Тренировки

Как тренируются атлеты Trail Running School? Две недели из программы подготовки Алексея Толстенко к  ULTRA-TRAIL Mt.FUJI.
▶️Мы решили поделиться с вами программой тренировок наших атлетов перед важными гонками. Начнём с Алексея Толстенко.  ✅ Две недели из подготовки к  ULTRA-TRAIL Mt.FUJI  160 км +9000…
  • 20.08.2019 ·

Эллиптический тренажер — четыре вида альтернативной тренировки для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Мы не раз рассказывали о пользе велотренажера и  беговой дорожки в уклон , сегодня мы расскажем о том, как нужно правильно тренироваться на эллиптическом тренажере,…
  • 20.02.2019 ·

Спортивное сердце, чем оно отличается от обычного.
Что такое спортивное сердце.  Спортивное сердце — симптомокомплекс характерных изменений адаптационного и приспособительного характера в сердце, связанный и возникающий в результате выполнения значительных физических нагрузок. Степень…
  • 01.08.2018 ·

Как выйти на «пик формы»?
Выход на «пик формы»— это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед стартом. Существует  много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже,…
  • 26.07.2018 ·

Подготовка к соревнованиям по трейлраннингу. Рекомендации от Дмитрия Митяева.
Вы уже начали готовиться к новому сезону? Несколько рекомендации от Дмитрия Митяева тренера Trail Running School. «Многие атлеты, особенно начинающие любители, не понимают, насколько негативно…
  • 03.01.2018 ·

Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 3.
В предыдущих статьях ( Часть 1, Часть 2.)  мы разобрали  основные типы тренировок, которые вам предстоит делать при подготовке к Red Bull 400. Сегодня вы узнаете,…
  • 17.05.2017 ·

Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 2.
Неделю назад в статье — Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 1  мы разобрали, какие системы организма задействуются во время гонки Red Bull 400 Мы описали…
  • 09.05.2017 ·

Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 1.
Red Bull 400 — это всего 400 метров, но самые сложные 400 метров в вашей жизни, поэтому к подготовке нужно отнестись внимательно. Участникам предстоит преодалеть дистанцию…
  • 03.05.2017 ·

Физиология вертикального километра и других гонок по пересеченной местности продолжительностью 30-40 минут
Сегодня мы хотим ознакомить вас с физиологией «вертикального километра», а в следующей статье опишем схему подготовки. Требования, предъявляемые к бегуну на дистанциях, которые длятся от…
  • 17.11.2016 ·

Интервью со спортсменом Trail Running School Алексем Толстенко, победителем Cappadocia Ultra Trail 2016
Спортсмен  команды Trail Running School Алексей Толстенко стал победителем престижного ультрамарафона — Cappadocia Ultra Trail Несмотря, на работу и семью, Алексей находил возможность тренироваться по 7-10 раз в неделю! Он заслужил…
  • 27.10.2016 ·

Длительный бег в подготовке к соревнованиям по трейлраннингу, скайраннигу и горному бегу.
В подготовке к соревнованиям по пересеченной местности, длительные тренировки играют важнейшую роль! Чем дистанция на соревнованиях больше, тем продолжительней должна быть длительная тренировка. Чтобы улучшать…
  • 20.10.2016 ·

Как избежать судорог во время нагрузки
Судороги – конвульсии (от англ. convulsions). Тонические судороги (в отличие от судорог центрального и периферического происхождения при поражениях центральной нервной системы) – это внезапные, непроизвольные,…
  • 11.10.2016 ·
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки

Следите за новостями

Vk Instagram Facebook Youtube

Кабинет

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

Разработано в Develex.ru
Закрыть меню
×
×

Корзина

Товар добавлен в Вашу корзину

0 товаров в корзине (0 руб.)

Продолжить покупки Перейти в корзину