Обучающие материалы
Тренируемся дома l Комплекс простых, но очень эффективных упражнений.
Очередной комплекс упражнений, который поможет сделать ваш бег эффективней и избавит вас от многих травм. Упражнения направленны на одни из самых проблемных зон бегунов на…
Спортивный завтрак — ешь правильно, беги долго l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
#выпуск1 Мы запускаем серию выпусков, где будем рассказывать о том, что мы едим и о полезных продуктах для бега. Сегодня мы расскажем об одном из…
Лучшие гаджеты и методы восстановления после тренировок и соревнований.
С каждым годом появляется все больше и больше гаджетов для восстановления, если их использовать вовремя и правильно, то можно не только избежать многих травм, но…
Упражнения для бега l Работа рук.
Работа рук в бега играет огромную роль, особенно когда мы бежим в гору. Многие работают руками неправильно, опускают их очень низко, при беге в гору…
Трейлраннинг l Упражнения для бега с горы.
Мы подготовили очередной комплекс простых и эффективных упражнений для трейлраннинга. Многие из вас мечтают пробежать гонку в горах или просто улучшить навыки техники бега по…
Подкаст о трейлраннинге l Marathon des Sables.
#ВЫПУСК3 Marathon des Sables — одна из самых тяжелых гонок в мире. Владимир Богатырев пообщался с победительницей MDS Натальей Седых. Сегодня в выпуске: 00:00:30 —…
Упражнения в тренажерном зале l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Силовая тренировка тренд современной подготовки в циклических видах спорта. На нашем канале уже были комплексы упражнений в тренажерном зале для бега по горам. 🔰В этом…
Трейлраннинг l Упражнения с палками.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Для всех, кто собирается бежать гонку в горах, актуально использовать палки для бега, но если у вас нет…
Индекс ITRA и другие источники мотивации в трейлранинге l Ставим правильные цели.
В межсезонье, когда хочется отдыхать побольше, а тренироваться поменьше, мы хотим рассказать про несколько источников мотивации, которые помогают выходить на тренировки и продолжать развиваться в…
Комплекс упражнений l Мышцы кора.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Когда мы бежим гонку в горах, огромная нагрузка ложится на мышцы которые отвечают за стабилизацию, особенно на спусках…
Методика тренировок. 15 правил Дмитрия и Екатерины Митяевых.
1 — основа всего — постоянство, обьем важен не недельный, а за последние несколько лет. 2 — качество всегда важнее количества. 3 — разнообразия…
Трейлраннинг l Топ — 10 упражнений для бега с горы.
Многие из вас мечтают пробежать гонку в горах или просто улучшить навыки техники бега по техничным тропам, но к сожалению не у всех есть возможность…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
