5 упражнений для бега в гору.
▶Очередной комплекс упражнений который поможет подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу.
Упражнения для трейлраннинга
Эллиптический тренажер — четыре вида альтернативной тренировки для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Мы не раз рассказывали о пользе велотренажера и беговой дорожки в уклон , сегодня мы расскажем о том, как нужно правильно тренироваться на эллиптическом тренажере,…
Трейлраннинг — упражнения для бега в гору и с горы.
Мы подготовили очередной комплекс упражнений, который поможет улучшить технику бега по техничным тропам и подготовить ваши мышцы к гонке по пересеченной местности. P.S в видео…
Трейлраннинг⛰🏃🏻 Как подготовиться к техничной гонке в горах в условиях города.
Многие хотят подготовиться к сложным гонкам в горах, но не имеют возможность тренироваться на техничной местности. Специально для вас мы подготовили очередной альтернативный способ подготовки.
Топ — 10 комлексов упражнений для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Если у вас рядом нет техничных троп и гор, но есть большое желание подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу ЭТО ВОЗМОЖНО! Мы собрали лучшие комплексы упражнений,…
Упражнения для трейлраннинга
Даже в отсутсвие гор можно подготовить свои мышцы к подъемам и спускам. Очередной комплекс упражнений для бега по пересеченной местности от Дмитрия Митяева и Екатерины…
Трейлраннинг — упражнения для мышц пресса и спины.
Очередной комплекс упражнений от атлета команды adidas TERREX Екатерины Митяевой.
Как подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу в горах, когда рядом нет гор
На соревнованиях по пересеченной местноcти мы постоянно встречаем подъемы и спуски и если рядом нет гор, вам будет сложно подготовиться к такому старту. Но если…
Упражнение для бега в гору. «Ласточка» с мячом.
Описание Медленно наклонитесь вперед, сгибая одну ногу в тазобедренном суставе. Одновременно вытяните вторую ногу назад, чтобы она образовала горизонтальную прямую линию с туловищем, зафиксируйте данное…
Упражнение для бега в гору. Мостик на плечах с поднятыми руками.
Описание Разгибая ноги в тазобедренных суставах, поднимите тело, медленно отрывая его от пола. Руки не напряжены. Сделайте паузу, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.…
Упражнение для бега с горы
Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч. Рекомендуем делать 2…
Трейлраннинг — силовая тренировка
Описание Медленно сгибая ноги в коленных суставах, отведите таз назад, как будто собираетесь сесть, на стул. Удерживайте зажатый между коленями мяч. При этом колени не…
Трейлраннинг — упражнения на баланс для начинающих.
В беге по пересеченной местности мы постоянно встречаем узкие тропы, гребни, бежим по нестабильному грунту. Для того, чтобы эффективно и экономично бежать, мы должны обладать…
Трейлраннинг — комплекс упражнений на каждый день.
Во время соренований по пересеченной местности постоянно менятся грунт и уклон, ваша стопа должна быть хорошо подготовленна, чтобы адаптироваться к любому покрытию. Мы подготовили очередной…
Комплекс упражнений для бега по пересеченной местности.
Соревнования по скайраннингу и трейлраннингу проходят по пересеченной местности и по не стабильной поверхности. Вы должны обладать, очень хорошей силовой выносливостью для успешного преодоления крутых…
10 упражнений для пресса и спины.
Круговая тренировка на мышцы пресса и спины.
ТРЕЙЛРАННИНГ — упражнения с палками.
Если вы собираетесь бежать гонку с палками, то очень важно с ними тренироваться. Даже в отсутсвии высоких гор можно за счет специальных упражнений хорошо подготовиться…
Трейлраннинг — 5 упражнений для стоп и икроножных мышц.
В беге по пересеченной местности для более экономичного и правильного бега нужно укреплять икроножные мышцы и стопы. Екатерина Митяева показала очередной комплекс.
ТРЕЙЛРАННИНГ — упражнения с палками.
Если вы собираетесь бежать гонку с палками, то очень важно с ними тренироваться. Даже в отсутсвии высоких гор можно за счет специальных упражнений хорошо подготовиться…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
