Упражнения для трейлраннинга

Упражнения для трейлраннинга

Даже в отсутсвие гор можно подготовить свои мышцы к подъемам и спускам. Очередной комплекс упражнений для бега по пересеченной местности от Дмитрия Митяева и Екатерины…

Упражнение для бега в гору. «Ласточка» с мячом.

Описание Медленно наклонитесь вперед, сгибая одну ногу в тазобедренном суставе. Одновременно вытяните вторую ногу назад, чтобы она образовала горизонтальную прямую линию с туловищем, зафиксируйте данное…

Упражнение для бега с горы

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно  параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.   Рекомендуем делать 2…

Трейлраннинг — силовая тренировка

Описание Медленно сгибая ноги в коленных суставах, отведите таз назад, как будто собираетесь сесть, на стул. Удерживайте зажатый между коленями мяч. При этом колени не…

ТРЕЙЛРАННИНГ — упражнения с палками.

Если вы собираетесь бежать гонку с палками, то очень важно с ними тренироваться. Даже в отсутсвии высоких гор можно за счет специальных упражнений хорошо подготовиться…

ТРЕЙЛРАННИНГ — упражнения с палками.

Если вы собираетесь бежать гонку с палками, то очень важно с ними тренироваться. Даже в отсутсвии высоких гор можно за счет специальных упражнений хорошо подготовиться…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
Закрыть меню
×
×

Корзина