Тренируемся дома l Второй комплекс упражнений — проблемные зоны бегуна.

Очередной комплекс упражнений, который поможет сделать ваш бег эффективней и избавит вас от многих травм. Упражнения направленны на одни из самых проблемных зон бегунов на длинные дистанции.

Вместо столика можно использовать стул.