Упражнение для бега с горы

15.04.2018

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.

Рекомендуем делать 2 — 3 раза в неделю, 5 — 10 подходов, каждый поход выполнять до сильного жжения в мышцах. Отдых между подходами 60 — 90 секунд.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Франсуа Д’Аэн — король ультратрейла!

Пробежал Quarry Ultra Track 55km

Упражнения для спины.

Новый год в Турции вместе с Trail Running School.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Дмитрий Петров, интервью о себе и о трейлах глазами организатора

Джонатан Элбон — победитель Мировой серии ISF в категории «Sky Extreme»

Интервью с Алексеем Толстенко. Планы на 2017 год.

Обучающие материалы

Следите за новостями

Авторизация

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

ИП МИТЯЕВ ДМИТРИЙ ИВАНОВИЧ

ОГРНИП 318010500007482

ИНН 010512884207

Юр. адрес: город-курорт Геленджик,
Геленджик, Верхняя, 4, 7, 190Д

Оплата тренировки

Оплата тренировки

Политика обработки персональных данных

Договор оферты

Разработано в Develex.ru

Закрыть меню

×