Совсем недавно, Алекпер Ахмедов занял 1 место в возрастной категории на Uludаg Ultra Trail 66 км со временем 10:57:23
Всем, кто увлечён трейлраннингом, хочется бегать и ходить в горы как можно дольше и Алекпер, в этом плане — отличный мотиватор. Он показывает своим примером, как можно тренироваться, участвовать в сложных гонках и получать удовольствие от жизни в любом возрасте!
Бегать я начал в 50 лет. Когда-то давно, в студенческие годы серьезно занимался альпинизмом в Ленинградском Горном институте, успел даже до диплома закрыть КМС. Потом вернулся в родной Ашхабад. Работа в геологии, семья, перестройка, развал страны, бизнес… Как-то не сложилось со спортом на двадцать пять лет. А в конце нулевых меня разыскали и вытянули в гости в Питер друзья-альпинисты. Сказать, что я был поражен – ничего не сказать. Наши горняки сумели сохранить коллектив, дружили уже семьями, и при первой же возможности выбирались в горы. Меня пристыдили за мой образ жизни, настойчиво предложили присоединяться к планируемым мероприятиям.
Наверное, это был билет в новую жизнь.
С 2010 года съездили-сходили Казбек, Эльбрус, Маттерхорн, Эйгер, Арарат, Демавенд, Аконкагуа, дважды пик Ленина, дважды Хан-Тенгри.
Известный факт, что лучшая подготовка к горам – длительный бег на рельефе. Потихоньку втянулся и понял, что это моё. Очень поспособствовало то, что у себя в Ашхабаде наш альпклуб Агама (www.alpagama.org) стал проводить Кубок Туркменистана по скайраннингу.
И, конечно же, мой любимый майский фестиваль RedFox ElbrusRace, где чудесно сочетаются альпинизм и горный бег. Начиная с 2014-го езжу туда каждый год.
Вот так я вновь оказался в спорте и в трейлраннинге. Не часто, в год один-два раза стараюсь выезжать на какие-нибудь старты. Мой любимый (не считая RedFox ElbrusRace), это, конечно же, Каппадокия 63 км, куда я ездил четыре раза.
Более-менее систематически тренируюсь с 2012 года, благо сейчас в помощь есть интернет с кучей ресурсов и литературы. Но как-то в сети наткнулся на видеоуроки Митяева, понял — это то, что мне надо, и с 2017 года тренируюсь в школе.
В апреле 2018 перед Эльбрусом решил пробежать российский Маркотх, а Митяевы в это же время проводили в Геленджике предстартовый кэмп. Зарегистрировался (тогда это было очень просто 
) за 2 месяца сразу и приехал. При личном общении убедился в абсолютной правильности выбора Тренера, настолько меня поразили его грамотность и аналитический подход к тренировочному процессу, подготовке к стартам, тактике соревнований. Для меня главное отличие трейлраннинга от тупого и нудного шоссейного бега в том, что здесь выигрывают не только физухой, а в первую очередь головой, умением правильно выстроить гонку. Дмитрий прекрасно умеет это делать сам, и знает, как правильно донести до учеников.
Тренируюсь, наверное, как и все в нашей школе, по известному плану . Понедельник обычно день отдыха. Осенью, зимой, весной в основном на рельефе, летом из-за туркменской жары больше в зале на тренажерах. Зимой добавляю побольше силовой работы в зале, кросс-походы в местных горах. В последние три года много велотренировок на полюбившемся шоссейнике, иногда из-за этого немного модифицирую тренерский план. Однозначно, чем разнообразнее тренировки, тем легче перевариваются объемы и меньше проблем с мотивацией. Благо, что у нас в Ашхабаде условия для тренировок просто идеальные. Куча стадионов, недорогие тренажерки с очень хорошим оборудованием, для вело на окраинах города современные шоссе с низким трафиком, в получасе езды на авто – горы высотой до 2500 м с беговыми тропами. А еще на южной окраине по предгорьям проложена освещенная бетонная Тропа Здоровья длиной 30 км и суммарным набором высоты 1800 м, можно бегать круглый год, если не жарко.
Ну и год назад построил для себя очередной гештальт – попробовать триатлонную половинку 70.3. Поэтому добавилось еще и плавание (а вырабатывать технику в шестьдесят два года просто беда 
. Первый старт планирую 17 сентября в Самарканде, очень интересно, что из этого получится.
Пока еще мне нравится сам тренировочный процесс, но и очень люблю соревноваться. Надо отметить, что среди моих ровесников не так много серьезно тренирующихся любителей, и, наверное, по этой причине я практически всегда оказываюсь на тумбочке в возрастной категории.
А в феврале 2019 года в Эмиратах на забеге 100 км с набором высоты 3100 м из 120 участников неожиданно оказался первым по мужикам в абсолюте со временем 12 ч 50 мин (ITRA начислила мне за это аж 631 балл). Потом пришел КОВИД, соревнований у меня не было, но тренировки не прекращал, хорошо подтянул общую базу. И этот год начал удачно – в начале мая на Эльбрусе на вертикалке уложился в 59 мин, на забеге с Азау — первый среди 50+. А еще сбылась моя очень давняя мечта – 14 мая на эльбрусских дрожжах пробежал шоссейную половинку в Пушкине быстрее 1 ч 30 мин, в сильной конкуренции занял третье место по 60+.
После этого, с одобрения Тренера, зарегистрировался на 66км Uludag в Турции 22 июля (и не пожалел, так как за три дня до старта увидел в списках участников Диму и Катю . Хотя занял первое место в своей категории, результатом на забеге очень недоволен, а вот опыт приобрел бесценный. Практически с самого старта там начинается 20-километровый спуск, местами беговой по тропам и грунтовке, местами техничный. И, похоже, я рванул слишком быстро, догонял и обгонял, после второго чекпойнта был где-то 35-м. А тут внизу уже начало припекать, пока слабые и короткие судороги в ногах не давали разогнаться на пологих участках, хотя в час съедал по три геля, воды и минералки 1-1,5 л, две солевые капсулы, ну и плюс фрукты-питье на чекпойнтах. На четвертый КП прибежал уже хорошо уставшим, а тут еще Серега Шабалин гуляет, жара его добила окончательно, он решил дальше не бежать. В голове пошли нехорошие мысли, но после короткого отдыха, стаканчика супа, фруктов, достал из заброски палочки, пополнил запас гелей и так нормально пошел агрессивным шагом в главный 20-километровый подъем. Но природу не обманешь, примерно через час начались Судороги с большой буквы, вспомнил всю анатомию, тихо шел в стиле Паниковского и плакал про себя. Увидел родник с ковшиком, обрадовался, вылил ледяную воду на левую ногу, и тут свело всю правую ногу от кончиков пальцев до ягодиц, просто заорал от боли. Проходившие мимо ребята турки кое-как усадили на бревно, дали таблетку какого-то кетофена. Посидел, решил больше скотину не мучить, сложил палочки и тихо-тихо захромал вниз. Шедший навстречу парень по-турецки сказал, что намного ближе идти вверх до следующего КП. Подумал, опять разложил палочки и пошел наверх. И, может от таблетки, может от того, что уже никуда не спешил, ноги стали потихоньку отпускать, и к чекпойнту подошел уже более-менее уверенным шагом. Там попил, поел фруктов, пообщался с парнем, который развернул меня. Оказалось, что это наш Миша из Казани, уже год живет в Бурсе. Большое спасибо тебе, Миша!!! Короче, я пошел дальше до конца, пробовал переходить на бег, но тут же опять прихватывало ноги, приходилось шагать. А на очень крутом техничном спуске перед финишем как-то незаметно отпустило, и когда ещё внизу из-под дерева услышал истошный крик Тренера «Алекпер, давай-давай!», ноги с испуга сами понесли на финиш быстрее 6 мин/км. В итоге получилось 65 км чуть меньше 11 часов, хотя планировал и был готов на 9-9.30, часы показали общее время в движении 9.44. Когда на следующее утро с Тренером обменивались впечатлениями, с удивлением узнал, что он ел по 6 солевых капсул в час против моих двух и пил в два раза больше. И ещё Тренер по секрету сказал, что на нескольких своих победных гонках он хотел сходить, но перетерпел. Вывод – прежде чем сходить с дистанции, хорошо подумай, можно даже развернуться, но все же попробуй ещё раз.
Вот такая получилась у меня спортивная история… Не знаю, на сколько лет меня хватит. Обнадеживает то, что сегодня бегу не хуже, и даже немного быстрее, чем в 50-55 лет, желание тренироваться и соревноваться пока есть.
Ощущение собственного здоровья и качества жизни лучше, чем в сорок лет, тестостерон отлично поднимается в тренажерке от силовой работы и вида красивых девушек . Кстати, в последние четыре года, периодически пью, только ZMA, BCAA и витамин Д.
Вроде всё. Спасибо всем, кто дочитал до конца. Удачи!!!
