❇️Пять главных правил бега по техничным тропам?♂️⛰?
1 — будь максимально расслабленным и пластичным, только в таком состоянии возможно быстро и экономично бежать по сложным участкам. 2 — балансируй себя руками. Только…
Техника бега
Техника бега с горы.
▶️ В беге по пересеченной местности не существует единой технике бега, так как постоянно меняется уклон, грунт и поэтому приходится менять свою технику. ✅В этом…
Трейлраннинг — упражнения для бега в гору и с горы.
Мы подготовили очередной комплекс упражнений, который поможет улучшить технику бега по техничным тропам и подготовить ваши мышцы к гонке по пересеченной местности. P.S в видео…
#ТРЕЙЛРАННИНГ — Техника бега по сложным участкам.
Дмитрий Митяев рассказывают о том, как правильно бегать по сложным участкам: камням, корням, скалам и тд.
Трейлраннинг — техника бега с палками на спусках.
В беге по пересеченной местности многие атлеты используют палки на спусках. Начинающие спортсмены допускают ряд ошибок, когда бегут или идут с палками с горы. Дмитрий…
ТРЕЙЛРАННИНГ — техника ходьбы и бега с палками.
В беге по пересеченной местности многие атлеты используют палки для бега или трекинга. Существует 3 осноных метода ходьбы и бега с палками. Дмитрий Митяев показал…
Техника бега по ровным и пологим участкам.
В беге по пересеченной местности мы часто встречаем пологие и нетехничные участки. Существует несколько правил, которые помогут лучше и эффективней бежать. Все правила применимы только…
Техника бега с горы — самый простой метод.
В беге по пересеченной местности постоянно меняется грунт и уклон. Существует несколько методов бега на спусках, но если вы боитесь бежать с горы, сильно устали…
10 советов от тренеров Trail Running School. Как бегать по сложным участкам.
Трейлраннинг, горный бег и скайранннинг, очень непредсказуемы тем, что по ходу дистанции постоянно меняются условия рельефа и покрытие. Приходиться быть очень внимательным и «включать» координацию.…
Техника бега с горы. Основные ошибки.
На соревнованиях по бегу по пересеченной местности на пути мы часто встречаем подъемы и спуски, и каждый в меру своей подготовленности, преодолевает их по своему.…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
