Артем Иванов — атлет, который не пропускает ни одной тренировки. У него очень плотный рабочий график, наполненный поездками и командировками. Но он всегда находит время и возможность выполнить план от тренера! В этой статье Артем расскажет нам о преодолении сложной зимней гонки TAIGA TRAIL BARANGOL, где он занял второе место. О том, какие потери он понес на дистанции, читайте в статье.
Приятного вам прочтения!
TAIGA TRAIL БАРАНГОЛ
🏞Место старта: п. Барангол, Республика Алтай
🚻Участники на 32 км 1800D: 31
🏁Итоговое время: 3:44:01
💥Итоговое место в абсолютном зачете: 2
Уже полюбившийся ежегодный забег от команды @altaiultratrail. Каждый год начинаю новый беговой сезон с этого старта. Его непредсказуемость — это всегда погода. В 2023 году бежал здесь 24 км — погода на старте было около −30 и снега было местами по пояс, тогда также удалось занять второе место.
В этом году была запланирована максимальная дистанция. После старта в Кападокии был сделан хороший блок интенсивных работ, много тренировок на развитие МПК, а также потихоньку, с помощью силовых упражнений, залечил травму полученную прошлым летом на 2-х дневной гонке в Шерегеше. Чувствовалась скорость и легкость на тренировках, не смотря на беговой объем 100+ км в неделю, а также силовые и лыжи.
К тактике на гонку всегда подхожу очень скрупулезно. Тщательно подбираю экипировку, изучаю трэк и стартовый список соперников. На длинных зимних забегах всегда важно одеться так, чтобы не замерзнуть и не вспотеть сильно. Тем более в горах, где резко меняется интенсивность движения и температура.
На время старта погода была около −18 с последующим повышением, поэтому оделся максимально легко. Термо и мембранная куртка сверху и зимние тайтсы на ноги. В последний момент принял решение бежать с палками, ввиду крутых снежных подъемов, и это, как оказалось, было верное решение.
План на гонку был работать в 3-й зоне, не выходя за ПАНО. В качестве соперников определил для около 5 человек, способных бежать на PI 700+.
Со старта уходим сразу в подъем. Собирается группа человек из шести, остальные растягиваются по дистанции. После 3-х километров начинается крутой подъем, около 600 метров набора, поднимаюсь и слышу учащенное дыхание позади и группа начинает разваливаться. Пришло время разложить палки и начать работать в гору.
К середине подъема мы остаемся втроем и в таком составе начинаем двигаться по гребню. На одном из коротких спусков, маневрируя между деревьев, зацепляюсь перчаткой за дерево и разрываю ее. Рука начинает мерзнуть от палок, принимаю решение убрать палки в колчан (это был первый опыт использования колчана на гонке). Освободив руки, быстро согрел их и к следующему подъему решил опять работать с палками. Протянув за ними руку, понял, что палка осталась одна, видимо вторая вылетела на спуске или была отправлена мимо колчана изначально. «Ну вот, теперь одной проблемой меньше, не нужно думать о палках» пронеслось в голове и продолжил работу.
Леха стал отдаляться в подъем. А я, пробежав какое-то время с Данилом Каширским, начал отрываться от него потихоньку и вскоре потерял его из виду, так же как и потерял из вида Леху впереди. К слову, Данил изначально выбрал стратегию бежать без палок.
Трасса в этом году была очень интересная и красивая. Чистые от снега места сменялись сугробами по колено. Спуски бежались очень быстро, несмотря на долгое отсутствие в горах.
На 22-м км., добежав до пункта питания, вновь увидел Леху впереди и попробовал его догнать в крутой снежный подъем, где за 2 км. предстояло набрать около 500 метров. Несмотря на то, что я бежал, а он шел, приблизиться не получалось, снежная тропа под ногами не давала эффективно толкаться. «Вот бы где вновь очень пригодились палки» — пронеслось в голове. Добравшись до 24 км., ушел на крутой спуск, который через 2-3 км вышел на плавную горную дорогу. Ноги уже отошли после бега в гору и легко бежалось по 3:40-3:50.
Наша трасса плавно слилась с более короткими дистанциями и было непонятно, где лидер. Отработал по трассе до конца, показав в итоге второе время, отстал от лидера где-то на пару минут.
Очень доволен результатом, за что спасибо тренеру, Дмитрию Митяеву. По итогу гонки, первый раз пробил отметку PI 700 и получил PI 716!
