Место, где всегда хорошо…
Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.
В лагере, может принять участие любой желающий — имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км.
Стоимость полного пакета:
- 67 000 руб для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School
- 69 000 руб для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
- 72 000 руб для всех остальных.
Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость по запросу.
В тренировочный тариф полный включена стоимость лагеря.
В стоимость входит: участие в лагере, проживание с питанием завтра и ужин (двухместное размещение), тренировки, трансфер на тренировки, билет на канатную дорогу, медаль финишера гонки, стартовый пакет.
Регистрация открывается 10 января в 23:59 по Московскому времени и продлится до 27 января — если вам не пришло подтверждение о регистрации в течение недели, нужно написать на почту — info@trailrunningschool.com
Количество мест ограничено, если заявок будет больше, чем желающих, 28 января в 20:00 будет проведена лотерея, до 1 февраля все участники получат ответ о статусе регистрации (проверяйте папку спам, если 1 февраля вы не получили ответ)
После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение, нужно оплатить полную стоимость в течение 3-х дней.
Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки участником лагеря, но возможен перенос суммы за лагерь на следующий лагерь.
Билеты брать в Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол, 3 — 5 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Предварительная программа лагеря:
25.05:
Утро — приезд.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
26.05:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку. Аэробная тренировка в ущелье Адыр-су.
Получение стартовых пакетов.
Длительность тренировки 120 — 170 минут
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Легкая аэробная тренировка + технике бега с горы.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
27.05:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку.
Аэробная тренировка в ущелье Адыр-Су. Техника бега с горы.
Длительность тренировки 160 — 180 минут.
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Легкая аэробная тренировка + технике бега с горы.
Длительность тренировки 80 — 100 минут.
28.05:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн
Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в ущелье Ирикчат.
Длительность тренировки 160 — 180 минут.
Вечер — отдых.
29.05:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная тренировка в сторону озера Догуз-орун-кель.
Длительность 100 — 120 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка на водопад Девичьи косы + технике бега с палками.
30.05:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка в ущелье Терскол.
Длительность 90 — 100 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.
Гонка супер-спринт среди участников лагеря. Призеры получают призы и медали.
Длительность 90 — 120 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
31.05:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Гонка гандикап, самые сильные стартуют последними, побеждает тот, кто первым пересечет финишную линию не зависимо от времени старта. Призеры получают призы, все финишеры получают медали.
Вечер — отдых.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
1.06:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
