Друзья! Хотите хорошо и с пользой провести Новогодние праздники?
С 30 декабря по 6 января 2020 года мы проведем очередной тренировочный лагерь в солнечной Турции.
Один из лучших отелей Турецкого побережья уровня 5* с питанием «все включено», тренировки, лекции и много нового и интересного ждет тебя!
Смотри итоги лагеря на Новый год 2018 — 2019.
Если ты хочешь научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы, то ты должен приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!
В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, на каждого тренера 10 человек.
Стоимость 49 тысяч рублей, для сопровождающих без участия в лагере — 38 тысяч!
В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, услуги спортивного массажиста, тестирование с пробами лактата, тренажерный зал, новогодний банкет, хамам, сауна, трансфер к месту тренировок, питание по системе «Шведский стол»
После регистрации в лагерь, нужно оплатить 20 % , до 20 октября 50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 декабря. Билеты из Москвы в Анталию сейчас стоят 10 тысяч рублей в одну сторону.
Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Турции в мае, читайте итоги.
Тренировочный лагерь в 2019 году.
Тренировочный лагерь в 2018 году.
Тренировочный лагерь в 2017 году.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Программа лагеря:
30.12:
Утро — приезд.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
31.12:
Утро — в 9.30 встречаемся на ресепшн. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега с горы. Длительность тренировки 60 — 80 минут.
Новогодний Банкет.
1.01:
День — в 15:00 встречаемся на ресепшн. Техника бега по камням. Длительность тренировки 100 — 120 минут.
2.01:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн Кросс поход с набором высоты 1000 — 1500 метров. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Техника бега по пересеченной местности. Длительность тренировки 50 — 70 минут.
3.01:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная + техника бега по ровному. Длительность тренировки 60 — 90 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Разминка + силовая тренировка. Длительность тренировки 50 — 70 минут.
4.01:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн. Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX и Suunto.
Вечер — отдых перед тестированием.
5.01:
Утро — с 8:30 до 12:00 функциональное тестирование с пробами лактата.
Вечер — с 15:00 до 18:30 функциональное тестирование с пробами лактата.
21.00 Лекция. Длительность 40 — 60 минут.
6.01:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки участником лагеря.
Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com
