About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Роман
Last Name:
Тыртышный
Date of Birth:
1992-11-24
Sex:
Male
Best Result:
21км - 2:20
Workouts per week:
5-6 бег + 2 силовые
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
Тренировался по программе Nike running club (NRC) к полумарафону начав с 11 недели. Очень доволен тк понял, что бег - не обязательно боль и ненависть. Пробежал полумарафон, самостоятельно расписывать тренировки нет возможности из-за отсутствия знаний и времени для их получения, в частности про разнообразие таковых в приложении NRC, говоря про интервалы и силовые, с различным пейсом/временем/расстоянием.
Живу в 3х минутах пешком до леса и в 20-40 минутах езды до гор.
About myself
Name:
Роман
Last Name:
Тыртышный
Date of Birth:
1992-11-24
Sex:
Male
Best Result:
21км - 2:20
Workouts per week:
5-6 бег + 2 силовые
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
Тренировался по программе Nike running club (NRC) к полумарафону начав с 11 недели. Очень доволен тк понял, что бег - не обязательно боль и ненависть. Пробежал полумарафон, самостоятельно расписывать тренировки нет возможности из-за отсутствия знаний и времени для их получения, в частности про разнообразие таковых в приложении NRC, говоря про интервалы и силовые, с различным пейсом/временем/расстоянием.
Живу в 3х минутах пешком до леса и в 20-40 минутах езды до гор.
What are the lessons
Работа над собой, медитация, самосовершенствование, выгул собаки.
Objectives
Конкретная цель отсутствует, нужно работать над техникой, улучшать показатели МПК, выносливость - чтобы в гонках, помимо получения медальки, появился соревновательный дух.
Планирую через год финишировать забег «Витоша 100км», но не сказал, что это цель работы с TRS. Цель более глобальная, философская, ещё находится на следующей стадии после эмбриона.
Calendar of starts
Tryavna ultra – 21km 670 D+. 14-16 July
Publications
