About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Екатерина
Last Name:
Пономаренко
Date of Birth:
1983-01-09
Sex:
Famele
Best Result:
трейл 10км (сорочаны) 1:23:00,
полумарафон 2:02:00,
марафон 4:35:00
Чегет 27км набор 1850м 6:53:46
Workouts per week:
5-6
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
Помимо пробежек хожу в тренажерный зал, кручу велосипед, плаваю, делаю мфр и растяжку
About myself
Name:
Екатерина
Last Name:
Пономаренко
Date of Birth:
1983-01-09
Sex:
Famele
Best Result:
трейл 10км (сорочаны) 1:23:00,
полумарафон 2:02:00,
марафон 4:35:00
Чегет 27км набор 1850м 6:53:46
Workouts per week:
5-6
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
Помимо пробежек хожу в тренажерный зал, кручу велосипед, плаваю, делаю мфр и растяжку
What are the lessons
Последний год работала над пульсом, но нужно и технику откорректировать
Objectives
Calendar of starts
Обычно такой календарь (если не отменяют забеги)
апрель — Забег «Апрель» 5 км
апрель — Кросс «Лисья гора» 4 км
май — Московский полумарафон
июнь — Марафон «Белые ночи»
июль — Ночной забег 10 км
июнь — Архыз 33 км
август — Эльбрус Чегет 25 км
сентябрь — Красная поляна 30 км
сентябрь — Московский Марафон
октябрь — Кросс «Лисья гора» 4 км
октябрь — Крылатский трейл
Publications
