About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Александр
Last Name:
Костров
Date of Birth:
1982-12-01
Sex:
Male
Best Result:
5 км - 19:11
Полумарафон - 1:34:35
Workouts per week:
5
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
About myself
Name:
Александр
Last Name:
Костров
Date of Birth:
1982-12-01
Sex:
Male
Best Result:
5 км - 19:11
Полумарафон - 1:34:35
Workouts per week:
5
UTMB WORLD INDEX:
Additional Information:
What are the lessons
Тренировки укрепляют здоровье и делают сильнее. А также улучшают самочувствие и повышают настроение, заряжают эмоционально.
Objectives
Улучшить выносливость, силовые и скоростные показатели. Это в первую очередь укрепит здоровье и повысит самооценку. А также позволит достойно выступать на стартах и составлять конкуренцию.
Calendar of starts
12.11.2023. Кросс 5 км
25.11.2023. Трейл в Логойске, 20 км с набором 1000 м.
Publications
