Обучающие материалы

Статическая растяжка после тренировки.

Восстановление, играет огромную роль в подготовке спортсмена, но очень часто мы уделяем этим процессам мало времени, в итоге хуже восстанавливаемся и получаем травмы. Существуют методы…

Техника бега в гору.

В беге по пересеченной местности не существует единой техники бега, так как постоянно меняется грунт и уклон, но существует несколько основных правил, которые помогут вам…

Трейлраннинг⛰🏃🏻 Как подготовиться к техничной гонке в горах в условиях города.

Многие хотят подготовиться к сложным гонкам в горах, но не имеют возможность тренироваться на техничной местности. Специально для вас мы подготовили очередной альтернативный способ подготовки.

Спортивное сердце, чем оно отличается от обычного.

Что такое спортивное сердце.  Спортивное сердце — симптомокомплекс характерных изменений адаптационного и приспособительного характера в сердце, связанный и возникающий в результате выполнения значительных физических нагрузок. Степень…

Как выйти на «пик формы»?

Выход на «пик формы»— это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед стартом. Существует  много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже,…

Влияние показателей жира в организме на результат в беге по пересеченной местности.

Сколько должно быть процентов жира в организме ультрамарафонца? Для улучшения качества здоровья и результата, многие спортсмены и просто люди активно ведущие активный образ жизни должны…

Odlo High Trail Vanoise 2018. Первая победа Дмитрия Митяева на этапе мировой серии по скайраннингу!

В прошедшие выходные во французских  Альпах  прошел очередной этап мировой серии по скайраннингу. 500 атлетов вышли на старт одного из  самых  высотных ультрамарафона  в Европе…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
Закрыть меню
×
×

Корзина