Итоги тренировочного лагеря на острове Мадейра.

Завершился очередной тренировочный лагерь от  Trail Running School 

Это был самый лучший лагерь! Спасибо ? ВСЕМ, кто приехал! 8 дней потрясающих пейзажей, прекрасный отель 5* all inclusive, подарили всем участникам океан эмоций! Мы жили на берегу океана, утром ездили в разные части острова, тренировались и восхищались этими потрясающими пейзажами.

500 фотографий c тренировочного лагеря

 



Днем загорали, купались. Вечером бегали вдоль океана и делали различные упражнения на фоне волшебного заката.

 

 

В отеле была прекрасная библиотека, где вместо книг, были различные вина, мы там  весело проводили лекции.

500 фотографий с тренировочного лагеря

Комментарии Дениса Сапронова, постоянно участника лагерей от Trail Running School. Денис приехал уже в пятый лагерь. 

 


 

Обычно я рад завершению чего бы то ни было, ну или стараюсь отпускаю легко, ведь впереди что-новое и непременно интересное, но сейчас, сидя на безлюдном пляже из чёрного песка в Масполамосе, где на всём горизонте видна лишь одна пальма и устрашающего масштаба нагромождение отелей, не могу не заливать телефонный аппарат слезами вспоминая Мадейру и наш лагерь #TrailRunninigSchool. Вот он-то и закончился. И был прекрасен. Как-то совпало все: любимое тренировочно-беговое времяпрепровождение в удивительно красивых местах в окружении интересных людей. ??✨??


 

Мадейра оказалась идеальным местом для тренировочного сбора – каждый день мы ездили в разные части острова и ни одна из наших тренировок не была похожа на другую. Хотя остров-то всего .. 22 на 57 км, но такой смены ландшафта, растительности и погоды на каждый прожитый час и пройденный километр я ещё никогда не встречал. Мы и мокли под дождем, и жарились на солнце, и пробирались в тумане сквозь густой субтропический лес и поднимались выше облаков.. и иногда это все было на протяжении двух часов всего одной лишь тренировки.

 

 

Невероятное место, волшебное. ??? Интересно наблюдать как коммьюнити #TrailRunninigSchool растёт и при этом становится все более и более сплоченной бандой. Ребята встречаются, как старые друзья, делятся впечатлениями о прошедших стартах и договариваются об участии в будущих гонках, забивая стрелки практически во всех частях земного глобуса. Важно знать, что твоё любимое занятие с тобой разделяют близкие по духу люди.??? Спасибо Катя и Дима ! Это был очень очень ооооочень классный лагерь! ???

 

 

В один из дней мы провели уже традиционные соревнования между участниками лагеря, победитель стал Лошкарев Денис

Комментарии Дениса после гонки.

 

 

Сегодня  были мини-соревнование между нами – забег на восточный мыс с финишем в крутую лестницу, дистанция около 5км по тропам. Стартовали с гандикапом, самые быстрые в конце, чтобы у каждого был шанс победить.
Но первым прибежал все таки я) хотя пришлось хорошо поработать и потерпеть на пульсе выше пано, зато моим призом стали новые кроссовки adidas terrex agravic speed (такие же, в которых я и бежал кстати). За второе и третье место тоже были призы – другая экипировка и ящик Red Bull соответственно)

 

 

Интересный факт – все призовые места достались трём Денисам) хорошо быть Денисом.
Вечером был разбор техники бега с видеосъёмкой и легкая пробежка вдоль океана. Завтра будет подъем на пик.
На удивление этот сбор хорошо мне заходит, быстро восстанавливаюсь и силы есть на каждую тренировку, а от окружающих видов как будто даже усталость не чувствуется. Возможно это связано с отличным питанием, а может просто дают плоды многомесячные беговые тренировки и специальные упражнения для гор. Но воспоминания о том, как я развалился после первого же спуска в Геленджике ещё свежи.

 

 

После гонки многие отправились на соседний остров, пробежать гонку Transgrancanaria  

 

 

Комментарии Александра Витшаса, участника лагеря и марафона в рамках  Transgrancanaria  

 

 

Вот, дождался официальных фотографий с забега и напишу теперь тоже свои пару слов. На #transgrancanaria2018 зарегистрировался после кемпа #trailrunningschool в Турции, в мае, в состоянии аффекта, не представляя себе пока, как я этот трейл побегу.
Незадолго до старта, на прекраснейшем острове Мадейра у нас проходил ещё один лагерь (самый лучший кемп в самом лучшем месте!). На одной из тренировок, практически на ровном месте, я споткнулся и неудачно упал, здорово разбив колено. Рентген и осмотр врача в клинике по спортивной страховке показал, что кости и связки целы, надо только, чтобы зажила сама рана, благо до старта оставалась ещё неделя и она, как раз, должна была быть неделей отдыха.

 

 

Так что на старт я вышел с недопеченной травмой – колено уже не болело, бегать я мог, но ещё не зажило. Старт моей дистанции (из всех атлетов #trailrunningschool я один бежал марафон, остальные 64 или 125 км) был в горах, на высоте около 1700 метров, трансфер от Экспо (от финиша, на уровне моря) был утром, в 5:30, на больших автобусах. В автобусе меня жутко укачало за полтора часа по серпантинам и завтрак, который я планировал съесть перед стартом, пришлось выбросить. На старте в горах было ужасно холодно, так что я надел футболку с рукавами, кофту и ветровку, и всё равно мёрз, но это только до старта. Старт марафона был точно по расписанию, в 8:00 (ну, если не считать переноса на сутки из-за погоды), сначала метров пятьсот пологий спуск, потом 2,5 км вверх с набором метров 300 (по факту меньше). Уже к концу подъёма мне пришлось остановиться, снять и кофту, и куртку и убрать в рюкзак, пропустив при этом какое-то количество людей вперёд. Зато потом я побежал вниз уже веселей. На спусках, благодаря подготовке, которую дали нам наши тренеры Екатерина и Дмитрий Митяевы , я только обгонял (от первого пункта питания на 12-м км до финиша я обогнал 130 человек).

 

 

Спуск, километров 10 до первого ПП Tunte на высоте около 880 м (то есть сброс сразу почти километр). На пункте хватаю горсть сухофруктов с орехами, заполняю бутылку, бросаю в неё солевую таблетку, снимаю рукава и, особо не рассиживаясь (а было где!), бегу дальше. Достаю палки и следующий подъём, четыре км с набором около 500 метров иду с палками, что тоже позволяло мне немного обгонять или, по крайней мере, не отставать. Второй пункт питания Ayagaures, надо забежать в деревню, чтобы отметиться, на нём ем опять горсть сухофруктов, финики, кусок банана и апельсина, снова заполняю бутылку, выбегаю в пологий подъём, сначала бегу, потом быстро иду, в конце 2,7 километрового подъёма опять достаю палки. Набор совсем небольшой, метров 150 и дальше длинный пологий спуск в ущелье и по ущелью к городу. Последние 15 километров до финиша даются тяжелее, виды закончились, солнце взошло, стало жарко, каменистой русло реки с крупной галькой, на которую не наступить толком, выматывало, да потом в городе последние финишные километров пять по бетонному раскалённому руслу, с забиванием на верх по лесенкам…

 

 

Последний ПП Parque Sur, пробегаю насквозь, не останавливаясь, воды и еды ещё достаточно своей на 4 км. Финиш! Медаль, фото, встречает любимая @ol_ko_vi, можно выпить баночку пива (их, кстати, давали и на пунктах питания), перекусить и идти переодеваться, чтобы потом встречать друзей с более длинных дистанций.
Впечатлений масса! Сам остров оставил очень противоречивые впечатления, особенно после Мадейры, острова-сказки, здесь всё казалось пустынным и скучным. Маспаломас – город, в котором, решительно делать нечего, но горы прекрасны, виды замечательны, организация гонки на высочайшем уровне, несмотря на некоторое разгильдяйство испанцев. Гонка интересная, всем рекомендую!

 

 

А самое главное в этой гонке – прекрасная компания ребят из #trailrunningschool, общение с которыми позволило провести это время на острове с огромным удовольствием!

Мадейра самый прекрасный остров и мы ещё много раз вернёмся! Следующий лагерь будет в феврале 2019 года! 

500 фотографий с тренировочного лагеря

Share on networks
Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on google
Share on twitter
Other articles
Share on networks
Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on google
Share on twitter
Other articles
Teaching materials
Close Menu
×
×

Cart