Тренировочный лагерь в Геленджике — 8.04 — 16.04

Регистрация закрыта. 

Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 8  по 16 апреля, мы  проведем лагерь, в одном из самых любимых тренировочных мест, в Геленджике.  Море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного и увлекательного!

Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, поэтому количество мест ограниченно — максимум 10 человек на 1 тренера.

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Стоимость —   26 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 10 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу.  Лететь выгодней всего в Краснодар или Анапу, в Геленджик самолеты дорогие.

В стоимость полного пакета входит: одноместное проживание в отличном  отеле в 700 метрах от  моря и 500 метрах от гор, тренировки, завтрак, сувенирная продукция Trail Running Schоol, футболка.

Половину суммы нужно внести до 20 февраля.

Подать заявку и узнать дополнительную информацию можно в социальных сетях или по почте — info@trailrunningschool.com

Программа лагеря:

8.04:

Утро — приезд.

Вечер — аэробная тренировка.

9.04:

Утро — поход, техника ходьбы и бега с палками.

Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию.

Лекция, ответы на ваши вопросы.

10.04:

Утро — аэробная тренировка + техника бега с горы.

Вечер —  аэробная тренировка + техника бега по шоссе.

11.04:

Утро—  аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору.

Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.

12.04

Утро —  тестовая тренировка — скоростной спуск на время.

Вечер — техника бега по грязи, сыпучему грунту, песку

13.04:

Утро — отдых

14.04:

Утро —предсоревновательная разминка.

Вечер — разбор предстоящей гонки, получения рекомендаций по прохождению дистанции.

15.04

Утро — трансфер к месту старта.

Гонка — Маркотх.

Вечер — трансфер в гостиницу.

16.04

Вечер — Отъезд.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Геленджике в 2017 году?  —  Итоги тренировочного лагеря в Геленджике 

 

 

Поделиться в сетях
Другие статьи
Закрыть меню
×
×

Корзина