Друзья!
Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School в солнечной Турции.
Лагерь состоится в две смены:
3 — 10 декабря 2022 года.
10 — 17 декабря 2022 года.
Один из лучших отелей Турецкого побережья уровня 5*, питание «все включено», новые знакомства, тренировки, лекции и много нового и интересного!
В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно.
Стоимость одной смены 60 тысяч рублей, для сопровождающих без участия в лагере — 40 тысяч!
Для атлетов TRS скидка 5%.
В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, одноместное размещение в двухместном номере, питание по системе «Шведский стол, тренировки, ежедневный трансфер к месту тренировки, стартовый пакет.
После регистрации в лагерь, нужно оплатить 20 % , до 10 сентября 50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 ноября.
Регистрация откроется 10 августа в 20:00! Раньше заявки не принимаются. Если количество заявок будет больше количества регистраций, будет проведена лотерея.
3 — 10 декабря 2022 года — всего 8 дополнительных мест доступно для регистрации.
10 — 17 декабря 2022 года — 40 мест будет доступно для регистрации.
Для регистрации нужно написать письмо с указанием своих результатов на TRS-CAMPKEMER@yandex.ru
В течение 48 часов вы получите подтверждение.
🚩Немного впечатлений с предыдущих лагерей в Турции:
Тренировочный лагерь в 2021 году.
Тренировочный лагерь в 2019 году.
Тренировочный лагерь в 2018 году.
Тренировочный лагерь в 2017 году.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Программа лагеря:
день 1:
Утро — приезд.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
21:00 — 22: 00 получение стартовых пакетов.
день 2:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка по тропе вдоль моря. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + основы технике бега.
Длительность тренировки 50 — 100 минут.
день 3:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Кросс поход с набором высоты 1000 — 1500 метров в каньоне Гейнюк. Длительность тренировки 160 — 220 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега с палками.
Длительность тренировки 50 — 70 минут.
день 4:
Утро— в 09.00 встречаемся на ресепшн Трансфер на тренировку.
Аэробная по ликийской тропе из поселка Овачик + техника бега.
Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная + техника бега.
Длительность тренировки 40 — 70 минут.
день 5:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка из посёлка Бейчик на Тахталы.
Длительность 150 — 200 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — отдых
день 6:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Интервальная тренировка в формате соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX.
Длительность 120 — 180 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега.
Длительность 40 — 60 минут.
день 7:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — 21.00 лекция в формате вопрос — ответ. Готовьте интересные вопросы пожалуйста!
Длительность 40 — 60 минут.
день 8:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
