Каждый профиль атлета сугубо индивидуален. Только зная свои сильные и слабые стороны можно сделать подготовку максимально эффективной. Ни один из показателей, кроме соревновательной скорости, сам по себе не сделает вас быстрей. Но знание этих показателей поможет больше понять о работе вашего организма и правильными тренировками повлиять на скорость.
Мы начинаем серию публикаций, где будем рассказывать о нескольких важных данных из протокола тестирования атлетов, полученных в ходе проведения теста в нашей студии TRS_lab.
Знакомьтесь, это Владимир Якубовский, атлет TRS, который из простого любителя стремится стать одним из лучших и с каждым годом у него получается очень хорошо прибавлять.
Возраст: 36 лет;
PI ITRA: 764, лучший PI в карьере 780;
Главный старт сезона: RMB Ultra-trail Cape Town 100 km;
Лучший результат в карьере: High Trail Vanoise 72 km, 780 ITRA;
Количество тренировок в неделю: 10-12 тренировок.
#vo2max #функциональноетестированиемосква #trslab #treadmilltest
