Сергей Перелыгин — Чемпион Мира, Чемпион Европы, Чемпион России.
Возраст: 34 года
Специализация: гонки OCR.
Тест в уклон 15% и тест по ровному показали сильные и слабые стороны, пульс и лактат выше в тесте по ровному, МПК выше в гору, впереди еще тест с имитацией OCR гонок и можно будет сделать выводы и выстраивать стратегию подготовки к главным гонкам сезона.
Главные старты сезона:
Чемпионат Европы OCR ( Италия, июнь);
Чемпионат мира Spartan (Абу-Даби, декабрь).
Лучшие результаты в карьере:
Чемпион мира Spartan 2022 года (OCR);
Чемпион Европы 2018 года (OCR);
Чемпион России OCR 2022 год;
МС по горному бегу.
Количество тренировок в неделю: 10 тренировок, примерно 70% циклической работы, иногда велосипед. 30% силовой работы, в том числе отработка техники на препятствиях и укрепление хвата. Стараюсь делать упражнения на мобильность перед тренировкой, иногда ролл и растяжка.
#vo2max #функциональноетестированиемосква #trslab #treadmilltest
