31.01:
Утро — приезд.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения.
Длительность тренировки 40 — 60 минут.
в 21:30 Получение стартовых пакетов — комната 317.
1.02:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку 40-60 минут.
Длительная тренировка 150 — 180 минут. Техническая тренировка 60 минут.
Вечер — отдых
2.02:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку 50-60 минут. Аэробная тренировка.
Длительная тренировка 150 — 180 минут. Техническая тренировка 60 минут.
Вечер — в 17:30 встречаемся на главном пляже, футбол на пляже, легкие упражнения (по желанию)
3.02:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн
Интервальная тренировка по песку 100 — 110 минут.
Вечер — в 17:00 встречаемся на ресепшн ,
Техническая тренировка 60-80 минут.
4.02:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку 40-60 минут. Аэробная тренировка.
Аэробная тренировка 120 — 140 минут. Техническая тренировка 60 минут.
Вечер — отдых.
5.02:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Гонка супер-спринт среди участников лагеря. Призеры получают призы и медали.
Длительность 90 — 120 минут.
Вечер — в 17:00 встречаемся на ресепшн ,
Техническая тренировка 60-80 минут.
6.02:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку 40-60 минут.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Гонка гандикап, самые сильные стартуют последними, побеждает тот, кто первым пересечет финишную линию не зависимо от времени старта. Призеры получают призы, все финишеры получают медали.
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Техническая тренировка или разбор силовых упражнений.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
7.02:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд.
