• Новости
  • Питание в циклических видах спорта l Дмитрий Митяев и Владимир Богатырев – подкаст о трейлраннинге.

Питание в циклических видах спорта l Дмитрий Митяев и Владимир Богатырев – подкаст о трейлраннинге.

✅Особенности питания спортсменов в повседневной жизни и на соревнованиях.

▶Дмитрий Митяев и Владимир Богатырёв о питание спортсменов в повседневной жизни и на соревнованиях.

В выпуске:
02:10 – питание в повседневной жизни;
14-00 – белки-протеины;
20:30 – почему важно делать акцент на потреблении белка;
27:00 – физиологический предел потребления белка;
34:00 – углеводы;
39:30 – жиры;
41:30 – нужно ли питаться во время тренировки;
46:00 – нужно ли пить во время тренировки;
49:40 – для чего нужны тренировки без питания и питья;
53:30 – питание ДО гонки – углеводная диета;
57:30 – магний;
59:30 – питание на гонке;
01:01:00 – предел потребления углеводов;
01:22:00 – потребление жидкости во время гонки;
01:31:00 – судороги.

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи
Закрыть меню
×
×

Корзина