Программа adidas INFINITE TRAILS camp на острове Мадейра.

✅09.11:

Утро — приезд, трансфер из аэропорта.

Вечер — в 18.00 встречемся на ресепшен.  Аэробная тренировка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

✅10.11:

Утро —     в 9.00 встречаемся на ресепшен. Тренировка на мысе  Сан-Лоренцо. Техника бега по пересеченной местности.

Длительность тренировки 120 — 140 минут.

Вечер — в 17.20 встречаемся на ресепшен.  Аэробная тренировка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

✅11.11:

Утро —в 9.00 встречаемся на ресепшен. Тренировка по трассе гонки Sky Madeira.

Длительность  90 — 120 минут.

Вечер — в 17.20 встречаемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

✅12.11:

Утро—   в 9.00 встречаемся на ресепшен. Тренировка на мысе  Сан-Лоренцо. Техника бега по пересеченной местности.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер — отдых или легкая тренировка самостоятельно.

✅13.11:

Утро— в 9:00 встречаемся на ресепшен.    Кросс поход из поселка Сао Висенте.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер в 17.20 встречаемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут

✅14.11:

Утро—  в 9.00 встречаемся на ресепшен. Тренировка на Pico do Arieiro.

Длительность тренировки 120 — 180 минут.

Вечер — в 17.20 встречаемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут

 

✅15.11:

Утро —   функциональное тестирование с пробами лактата или  кросс + техника бега. 

Вечер — индивидуальные тренировки или отдых.

 

✅16.11:

Утро —   в 9.00 встречаемся на ресепшен.

Техника бега +  соревнования между участниками лагеря в формате гандикапа. Призы: экипировка adidas TERREX, часы Suunto.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер — в 21:00 — Лекция по вопросам питания и восстановления.

✅17.11:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд. 

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи
Закрыть меню
×

Корзина