Как тренируется мировая элита трейлраннинга.

За несколько дней до UTMB —  главного старта в мире трейлраннинга,  Испанский журнал trailrunningreview опубликовал очень интересную статистику. Были взяты профили STRAVA одних из лучших атлетов, которые выйдут на старт UTMB.

Проанализированы были данные за последние 8 месяцев ( с 01.2017 по 08.2017)

1.Количество километров в месяц.

2.Количество часов в месяц .

3. Набор высоты.

4. Перепад высот положительный/км по месяцам.

Количество  километров в месяц.

В этой таблице мы видим, что безоговорочный лидер это — Jim Walmsley , всего 5624 км, максимальный объем был в августе 923 км. Удивительно, но подводка к старту у Jim Walmsley очень оригинальная, последние 2 недели больше 200 км с большим перепадом высот.

У многих возникнет вопрос, а где же Kilian Jornet? Согласно данным  Strava, Kilian набрал  всего 2499 км — это меньше на 3125 км, чем у  Jim Walmsley. 

Но не стоит забывать, что Kilian всю зиму посветил Ски — альпинизму, а затем целый месяц был на Эвересте. И горы, в которых тренируется Килиан очень техничные, что не позволяет делать большой километраж.  Мне кажется, что далеко не все тренировки Kilian выполнял с часами и данные по количество занятий могут быть неверными.

Количество часов в месяц.

Согласно Strava, лидер снова, Jim Walmsley всего 528 часов за последние 8 месяцев. На втором месте Gediminias Grinius — победитель — Ultra-Trail World Tour 2016  

Набор высоты.

Тут безоговорочный лидер Kilian Jornet — 294.671 метров. François D’Haene и Jim Walmsley имеют 226 тысяч и 214 тысяч, что тоже очень неплохо.  Удивительно, что Gediminias Grinius несмотря на то, что проживает в стране, где практически нет гор, он смог набрать 168 тысяч метров, скорей всего Gediminias проводит практически все время за пределами родины в горах. Последним в списке является Тим Tollefson, при этом он имеет большой километраж.

 

 

Перепад высот положительный/км по месяцам.

 Вывод.

Jim Walmsley смотрится намного круче остальных по всем параметрам, кроме набранных километров. Если пересчитать объем бега на набор высоты, то конечно, тренировки  Kilian Jornet  и François D’Haene более специализированы, еще не стоит забывать, что Jim тренируется в менее техничных горах и очень  удивляет его тейперинг со значительным ростом объема, все это  может  помешать выиграть UTMB 

Источник — http://www.trailrunningreview.com/es/kilian-es-el-corredor-que-llega-mas-entrenado-a-utmb/a/372.html

Поделиться в сетях
Другие статьи
Закрыть меню
×
×

Корзина