Наша героиня, мастер спорта по спортивному ориентированию, рассказывает о своем пути в этом виде спорта, который начался почти 16 лет назад. Она делится своими достижениями, которые привели ее к званию мастера спорта, и особенностями тренировок и соревнований для нее, как слабослышащего атлета. Вы узнаете, как она справляется со стрессом и давлением во время соревнований, и что она чувствует, когда побеждает.
Желаем вам приятного прочтения!
Расскажи о своём пути в спортивном ориентировании? Как давно ты занимаешься этим видом спорта?
Я про ориентирование практически ничего не знала. Как-то к маме приехала в гости ее одноклассница, они начали разговор про этот вид спорта, какие приключения у них были в молодости, а я очень любила быть в движении и книги, поэтому мне стало очень интересно, что значит искать контрольные пункты в лесу? Что нарисовано на карте и как ее читать? Правда, я выбрала самое неудачное время, в жуткий холод и ливень. Разорвала штаны, замерзла жутко так, что не могла снять обувь на финише. Паутины на деревьях! Крапивы! Первые мысли были «ни за что не побегу в лес снова!» 😅 В ориентировании я уже почти 16 лет.
Ты мастер спорта по спортивному ориентированию. Какие достижения привели тебя к этому званию?
Думаю, что это просто любовь. Любовь к тому, что ты делаешь. Ориентирование мой наркотик, с ним я вижу мир.
Ты слабослышащий атлет, верно? Расскажи, пожалуйста, как ты справляешься с этим в спорте?
Мне повезло, что есть такие старты как «спорт глухих», где мы можем соревноваться наравне с неслышащими и слабослышащими спортсменами. А бегать среди слышащих — это просто отличная практика для опыта! У них очень часто идут старты — всероссийские, кубки и чемпионаты и обычные региональные старты. А у нас 1-2 раза в год. В ориентировании очень хорошие, добрые люди, могут подсказать письменно или считывать по губам, поэтому слух для меня не проблема 😊
Есть ли какие-то особенности тренировок или соревнований для тебя?
Только отдельные старты, которые у нас есть. И ориентирование у нас включено в программу летних Сурдлимпийских игр.
Какую роль играет в твоей жизни спорт?
Большую роль 🙂 До санкций мы ездили на Чемпионаты Европы и Мира (по слуху), так же и на Сурдлимпиаду. Все они проводятся раз в 4 года. А сейчас довольствуемся тем, что есть, но я все равно бегаю старты, потому что это, как глоток свежего воздуха. Да и дочка очень любит проводить время в лесу 😁
Расскажи о своем тренировочном графике, что в него входит? Сколько времени ты уделяешь тренировкам?
Интервальные тренировки, длительные, анаэробные. Так же бегаю и с картой, тренируюсь на технику чтения, азимуты, городские спринты. До прошлого года я бегала по две тренировки в день, сейчас пока делаю одну беговую в день, а второй тренировкой иногда идут силовые или офп.
Спортивное ориентирование — довольно сложный вид спорта. Как ты справляешься со стрессом и давлением во время соревнований?
Да, тут главную роль играет психология. От волнения можно ошибиться в чтении карт и убежать не туда 😁! Но иногда злость от ошибок очень помогает сконцентрироваться и пробежать отлично. Я стараюсь до стартов отвлекаться на чтение книжек/вышивание. Нужно просто верить в себя и в то, что ты в лесу один, больше никого нет.)))
Ты часто побеждаешь на соревнованиях, что ты чувствуешь, в этот момент?
Для меня главное — это пробежать четко и точно. Реализовать все то, что хотела, проделать очень хорошую работу на дистанции и от этого я чувствую эйфорию, даже если не попала в тройку призеров 😁.
Есть ли у тебя кумиры в спортивном ориентировании? Кто вдохновляет тебя на новые свершения?
Кумиров нет, но есть люди которые восхищают меня как спортсмены, которые очень любят свое дело и преданно относятся к этому. Из наших спортсменов есть одна девушка у которой трое детей, не смотря на это, она продолжает тренироваться, никогда не сдается и на каждом старте выкладывается на максимум! Это очень хороший пример!
Что бы ты посоветовала начинающим спортсменам, которые хотят добиться успеха в спортивном ориентировании?
Найти хорошего/грамотного тренера, любить свое дело и верить в себя!
Принимаешь ли ты участие в соревнованиях по бегу или трейлраннингу?
Я давно следила за Митяевами, было огромное желание тренироваться у Кати. Но я долго стеснялась из-за отсутствие слуха. После рождения дочери все же решилась написать ей, и не зря! Очень светлый, замечательный человек. Меня легко заманить разговорами/рассказами 😂. Влюбилась я в рассказы про чудесные горы и решилась попробовать. Первый старт был в Роза Хутор, 27км в 2019 г. Очень было интересно, как поведет себя организм и что нас ждет вот за этим поворотом, не говоря уже о красоте гор 😍 В связи с ориентированием, не удается чаще принимать участие в трейланнинге, но стараюсь хотя бы 1-2 раза в год бегать эти старты! Есть пара списков забегов на карте желаний 😊
Как ты поддерживаешь своё здоровье и физическую форму?
В этом помогает дисциплина 🙂 Так же очень стараюсь больше времени уделять сну, хорошо питаться и поддерживать водный баланс.
Какие планы на соревнования на 2024 год?
Чемпионат России (лесные дисциплины) уже прошел в Геленджике — один из главных стартов года. Впереди хотелось бы пробежать 50 км в Карелии, многодневку в Алтае (БКТ) и второй главный старт Чемпионат России (спринтерские виды) в Железноводске. А в ближайшее время полечу в Казахстан с семьей на международный фестиваль по ориентированию с 26 по 31 мая.
Как ты видишь своё будущее в спортивном ориентировании?
Нынешнее время показало, что загадывать о том, что будет, уже невозможно. Неизвестно, что будет дальше, отменят ли санкции или так же будем бегать только в России, одно я знаю точно, ориентирование и трейланинг навсегда в моем сердце. И каждое лето я хочу карабкаться все выше и выше облаков и оттуда видеть мир. ❤️
