Тренировочный лагерь в Геленджике – 8.04 — 16.04

Регистрация закрыта. 

Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 8  по 16 апреля, мы  проведем лагерь, в одном из самых любимых тренировочных мест, в Геленджике.  Море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного и увлекательного!

Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, поэтому количество мест ограниченно — максимум 10 человек на 1 тренера.

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Стоимость —   26 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 10 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу.  Лететь выгодней всего в Краснодар или Анапу, в Геленджик самолеты дорогие.

В стоимость полного пакета входит: одноместное проживание в отличном  отеле в 700 метрах от  моря и 500 метрах от гор, тренировки, завтрак, сувенирная продукция Trail Running Schоol, футболка.

Половину суммы нужно внести до 20 февраля.

Подать заявку и узнать дополнительную информацию можно в социальных сетях или по почте — info@trailrunningschool.com

Программа лагеря:

8.04:

Утро — приезд.

Вечер — аэробная тренировка.

9.04:

Утро — поход, техника ходьбы и бега с палками.

Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию.

Лекция, ответы на ваши вопросы.

10.04:

Утро — аэробная тренировка + техника бега с горы.

Вечер —  аэробная тренировка + техника бега по шоссе.

11.04:

Утро—  аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору.

Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.

12.04

Утро —  тестовая тренировка — скоростной спуск на время.

Вечер — техника бега по грязи, сыпучему грунту, песку

13.04:

Утро — отдых

14.04:

Утро —предсоревновательная разминка.

Вечер – разбор предстоящей гонки, получения рекомендаций по прохождению дистанции.

15.04

Утро — трансфер к месту старта.

Гонка — Маркотх.

Вечер — трансфер в гостиницу.

16.04

Вечер — Отъезд.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Геленджике в 2017 году?  –  Итоги тренировочного лагеря в Геленджике 

 

 

Share on networks
Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on google
Share on twitter
Other articles
Share on networks
Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on google
Share on twitter
Other articles
Teaching materials
Close Menu
×

Cart