About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Торстен
Last Name:
Освальд
Date of Birth:
1970-01-25
Sex:
Male
Best Result:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Workouts per week:
7
UTMB WORLD INDEX:
676
Additional Information:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 | |||
| 08.06.2022 | KAT100 2022 - KAT100 Speed Trail | 24 KM 1500 M+ | 01:44:11 | 9 / 141 | 9 / 107 | |||
| 06.25.2022 | Kaiserkrone 2022 - Marathon Trail | 56.1 KM 3840 M+ | 07:42:10 | 7 / 83 | 6 / 66 | |||
| 05.07.2022 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2022 - K65 - Panorama Ultra Trail | 61.2 KM 1910 M+ | 05:58:37 | 18 / 253 | 17 / 195 | |||
| 10.09.2021 | Buka Trail 2021 - Buka Trail Ultra | 48 KM 3570 M+ | 09:21:16 | 7 / 35 | 6 / 30 | |||
| 10.10.2020 | Fun Karpaty Dynafit Trail 2020 - Long 57km | 54.6 KM 2470 M+ | 07:03:37 | 4 / 26 | 4 / 21 | |||
| 09.05.2020 | Skole Ultra Trail 2020 - Yavoryna 101K | 102 KM 4420 M+ | 13:49:24 | 4 / 37 | 4 / 28 | |||
| 08.01.2020 | 100 Buko miles 2020 - PertosKvas | 103.5 KM 5190 M+ | 16:15:00 | 3 / 21 | 3 / 16 | |||
| 07.18.2020 | Kyiv Trail 2020 - Kyiv Trail 27K | 27.3 KM 490 M+ | 02:09:04 | 7 / 211 | 7 / 170 |
About myself
Name:
Торстен
Last Name:
Освальд
Date of Birth:
1970-01-25
Sex:
Male
Best Result:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Workouts per week:
7
UTMB WORLD INDEX:
676
Additional Information:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 | |||
| 08.06.2022 | KAT100 2022 - KAT100 Speed Trail | 24 KM 1500 M+ | 01:44:11 | 9 / 141 | 9 / 107 | |||
| 06.25.2022 | Kaiserkrone 2022 - Marathon Trail | 56.1 KM 3840 M+ | 07:42:10 | 7 / 83 | 6 / 66 | |||
| 05.07.2022 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2022 - K65 - Panorama Ultra Trail | 61.2 KM 1910 M+ | 05:58:37 | 18 / 253 | 17 / 195 | |||
| 10.09.2021 | Buka Trail 2021 - Buka Trail Ultra | 48 KM 3570 M+ | 09:21:16 | 7 / 35 | 6 / 30 | |||
| 10.10.2020 | Fun Karpaty Dynafit Trail 2020 - Long 57km | 54.6 KM 2470 M+ | 07:03:37 | 4 / 26 | 4 / 21 | |||
| 09.05.2020 | Skole Ultra Trail 2020 - Yavoryna 101K | 102 KM 4420 M+ | 13:49:24 | 4 / 37 | 4 / 28 | |||
| 08.01.2020 | 100 Buko miles 2020 - PertosKvas | 103.5 KM 5190 M+ | 16:15:00 | 3 / 21 | 3 / 16 | |||
| 07.18.2020 | Kyiv Trail 2020 - Kyiv Trail 27K | 27.3 KM 490 M+ | 02:09:04 | 7 / 211 | 7 / 170 |
What are the lessons
Беговой сезон длинный и имеет помимо разнообразных стартов в течение года только пару основных стартов, которые в основном фокусе. Именно на этих избранных должно быть все идеально - самочувствие, здоровье, легкость, выносливость, питание, кроссовки и, конечно, настроение и результат. Тренировочный процесс должен помимо улучшения физических параметров, как скорость и выносливость, вести к автоматизации всех процессов и событий во время бега - меньше волнуешься напр. о питании или об изменении погодных условий, тем свободнее и успешнее бежишь.
Objectives
место в возрастной категории
улучшения performance index
старт по полной дистанции UTMB
Calendar of starts
8.5.2021 Lviv Ultra (72, 2500D+)
18./19.6.2021 Zugspitz Ultratrail (102.5, 5500D+)
31.7.2021 100BukoMile (108, 5900 D+)
4.-11.9.2021 TransAlpin Run (264, 16130D+)
Publications
Connect with Us
The General Sponsor
The General Sponsor
Разработано в prolanding.ru