Новый год в Турции вместе с Trail Running School.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА!

Хотите хорошо и с пользой провести Новогодние праздники?

С 30 декабря по 7 января 2018 мы проведем очередной тренировочный лагерь в солнечной  Турции в г. Кемер!

Отель 5* с питанием «все включено», тренировки, лекции и много нового и интересного ждет тебя!

Если ты хочешь научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы, то ты должен приехать к нам на сбор и стать членом нашей команды Trail Running School!

В сборе может принять участие любой желающий! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, спеши подать заявку!

Стоимость участия с проживание в отеле 5* –  37 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере – 25 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу. Билеты из Москвы в Анталию сейчас стоят 5 — 7 тысяч рублей.

В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, тренажерный зал, хамам, сауна, и конечно, же питание по системе «Шведский стол»

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Турции в мае, читайте итоги – http://www.trailrunningschool.com/как-прошел-тренировочный-лагерь-в-тур/

Тренеры в лагере – Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Программа лагеря:

30.12:

Утро — приезд.

Вечер — в 16.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

31.12:

Утро —  в 10.00 встречаемся на ресепшн  Кросс поход, основы техники бега по техничным тропам.  Длительность тренировки 100 — 120 минут.

Вечер —   в 16.00 встречаемся на ресепшн Аэробная тренировка + силовая.  Длительность тренировки 60 — 80 минут.

Новогодний Банкет.

1.01:

Утро— индивидуальные тренировки.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн.  Темповая тренировка . Длительность тренировки 70 — 90 минут. Новогодний розыгрыш призов – кроссовки adidas Terrex.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

 

2.01:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн  Кросс поход, техника бега с горы + работа с палками.  Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 50 — 70 минут.

 

3.01:

Утро— в 8.20 встречаемся на ресепшн.  Кросс – поход  + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — лекция по вопросам питания и восстановления.  Длительность  40 — 60 минут.

4.01:

В этот день вы можете самостоятельно отправиться на экскурсии.

Утро — отдых .

Вечер — индивидуальные тренировки или отдых.

5.01:

Утро— в 10 встречаемся на ресепшн.  Работа ПАНО.  Длительность тренировки 80 — 120 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

6.01:

Утро— в 8.00 встречаемся на ресепшн. Кросс по каньону или  по тропе с набором высоты  800 — 1200 метров  + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

7.01:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  – отъезд. 

Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту – info@trailrunningschool.com

Share on networks
Share on vk
Share on facebook
Share on odnoklassniki
Share on google
Share on twitter
Other articles
Close Menu
×

Cart