Место, где всегда хорошо…
Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.
В лагере, может принять участие любой желающий — имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км.
Стоимость полного пакета:
- 79 000 руб для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School
- 81 000 руб для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
- 85 000 руб для всех остальных.
Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость по запросу.
В тренировочный тариф полный включена стоимость лагеря один раз в год.
В стоимость входит:
- Участие в лагере
- Cтартовый пакет — карбоновые палки TRS для трейлраннинга, футболка, пояс для бега или рюкзак на выбор, буфф, повязка и другие подарки от http://trailrunning.pro
- Проживание с питанием — завтрак и ужин (двухместное размещение включено, одноместное по запросу за дополнительную оплату)
- Тренировки, трансфер на тренировки
- Медаль финишера гонки
Регистрация открывается 25 июня в 23:59 по Московскому времени и продлится до 12 июля — если вам не пришло подтверждение о регистрации в течение недели, нужно написать на почту — info@trailrunningschool.com
Пожалуйста проверяйте папку спам после подачи регистрации.
Количество мест ограничено, если заявок будет больше, чем желающих, 15 июля в 20:00 будет проведена лотерея, до 16 июля все участники получат ответ о статусе регистрации (проверяйте папку спам, если 14 июля вы не получили ответ)
После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение, нужно оплатить полную стоимость в течение 3-х дней.
Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки участником лагеря, но возможен перенос суммы за лагерь на следующий лагерь.
Билеты брать в Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол, 3 — 5 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Предварительная программа лагеря:
19.10:
Утро — приезд.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
Получение стартовых пакетов.
20.10:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку. Аэробная тренировка на ледник.
Длительность тренировки 120 — 170 минут
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Техническая тренировка — бег с горы.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
21.10:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.
Трансфер на тренировку.
Аэробная тренировка в ущелье Адыр-Су. Техника бега с горы.
Длительность тренировки 160 — 180 минут.
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Техническая тренировка — бег в гору.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
22.10:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн
Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в ущелье Ирик Чат в сторону «рыжего бугра».
Длительность тренировки 160 — 180 минут.
Вечер — отдых.
23.10:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная тренировка в сторону озера Догуз-орун-кель.
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Техническая тренировка — бег и ходьба с палками.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
24.10:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка на пик Иткол.
Длительность 90 — 100 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.
Гонка супер-спринт среди участников лагеря. Призеры получают призы и медали.
Длительность 90 — 120 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
25.10:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Гонка гандикап, самые сильные стартуют последними, побеждает тот, кто первым пересечет финишную линию не зависимо от времени старта. Призеры получают призы, все финишеры получают медали.
Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн. Техническая тренировка — бег по техничным участкам.
Длительность тренировки 80 — 90 минут.
26.10:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
