Новый год в Турции вместе с Trail Running School.

Хотите хорошо и с пользой провести Новогодние праздники?

С 30 декабря по 7 января 2019 мы проведем очередной тренировочный лагерь в солнечной  Турции в г. Кемер!

Один из лучших отелей Турецкого побережья уровня  5* с питанием «все включено», тренировки, лекции и много нового и интересного ждет тебя!

Смотри итоги прошедшего лагеря в солнечной Турции. 

Если ты хочешь научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы, то ты должен приехать к в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на марафонской дистанции!

Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, на каждого тренера 10 человек.

Стоимость 45  тысяч рублей, для сопровождающих без участия в лагере — 34 тысячи!

В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, тренажерный зал, новогодний банкет,  хамам, сауна, трансфер к месту тренировок и конечно, же питание по системе «Шведский стол»

После регистрации в лагерь нужно оплатить 20 % , до 1 октября 50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 декабря. При полной оплате после регистрации предоставляется скидка 10%.

 

Билеты из Москвы в Анталию сейчас стоят 7 — 9 тысяч рублей в одну сторону, 14 — 18 туда и обратно.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Турции в мае, читайте итоги.

Тренировочный лагерь в 2018 году.

Тренировочный лагерь в 2017 году.

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

 


Программа лагеря:

30.12:

Утро — приезд.

Вечер — в 16.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

31.12:

Утро —  в 10.00 встречаемся на ресепшн  Длительная тренировка в ущелье Кемер (шоссе + грунтовая дорога).   Длительность тренировки 120 — 140 минут.

Вечер —   в 16.30 встречаемся на ресепшн Аэробная тренировка + силовая.  Длительность тренировки 60 — 80 минут.

Новогодний Банкет.

1.01:

Утро— индивидуальные тренировки.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Техника бега по пересеченной местности.  Длительность тренировки 50 — 80 минут.

2.01:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн   Кросс поход с набором высоты 1000 — 1500 метров.  Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Техника бега по пересеченной местности.  Длительность тренировки 50 — 70 минут.

 

3.01:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Длительная тренировка в Каньоне Гейнюк  + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Техника бега по пересеченной местности.  Длительность тренировки 50 — 70 минут.

4.01:

В этот день вы можете самостоятельно отправиться на экскурсии.

Утро — отдых .

Вечер — индивидуальные тренировки.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

5.01:

Утро— в 10.00  встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка + техника бега по камням.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

6.01:

Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Длительная тренировка от канатной дороги Олимпус.  Длительность тренировки 140 — 160 минут.

Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

7.01:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъездЕсли вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи
Закрыть меню
×

Корзина