5.06 — 12.06.2021 Trail Running Camp в Приэльбрусье.

Место, где всегда хорошо…

Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.


В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, после предварительной регистрации, если заявок будет много, мы проведём лотерею.


✅ Стоимость полного пакета:

  • 40  тысяч  для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School 
  • 42  тысячи для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
  • 45  тысяч для всех остальных.

Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость 27 тысяч.

В стоимость входит: участие в лагере, проживание (двухместное размещение)  с завтраком и ужином, бассейн и сауна, тренировки, трансфер на тренировки, билеты на канатную дорогу. В пакет участника входит футболка TRS и другие приятные подарки от партнеров проекта. 

Регистрация открывается 16 апреля в 21:00 по Московскому времени   — info@trailrunningschool.com 

После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение,  нужно оплатить 30 % от полной суммы, до 15 мая  60 % от полной суммы, остальную сумму до 1 июня.

Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки  участником лагеря.

Билеты брать в  Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол,  3000 — 5000 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.


Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева


Программа лагеря:

✅5.06:

Утро — приезд.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

21:00 — 22: 00  получение стартовых пакетов.


✅6.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Аэробная тренировка на озеро. Техника бега с горы.

Длительность тренировки 160 — 200 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ekaterina Mityaeva (@ekaterinamityaeva)

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка + основы технике бега.

Длительность тренировки 50 — 70 минут.

 


✅7.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Длительная тренировка  через 2 водопада. Техника бега по сыпучим и крутым склонам.

Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка +  небольшая силовая.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

✅8.06:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн  

Трансфер на тренировку.

Длительная тренировка в сторону ледника.

Длительность тренировки 150 — 180 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн

Легкая прогулка, техника работы с палками.

Длительность тренировки 40 — 70 минут.

 

✅9.06:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку. Канатная дорога. 

Длительная тренировка с 3400 вверх в сторону Эльбруса.

Длительность  160 — 210 минут.

Вечер —   отдых

 

✅10.06:

Утро — в 10.00  встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку

Интервальная тренировка в формате небольших соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX. Топ 10 медали.

Длительность  120  — 180 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

Вечер — в 18.00  встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега.

Длительность  40 — 60 минут.

 

✅11.06:

Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Длительность  120 — 160 минут.

Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

Вечер  — отдых.

 

✅12.06:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

 

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи