Место, где всегда хорошо…
Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.
В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, после предварительной регистрации, если заявок будет много, мы проведём лотерею.
Стоимость полного пакета:
- 40 тысяч для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School
- 42 тысячи для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
- 45 тысяч для всех остальных.
Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость 27 тысяч.
В стоимость входит: участие в лагере, проживание (двухместное размещение) с завтраком и ужином, бассейн и сауна, тренировки, трансфер на тренировки, билеты на канатную дорогу. В пакет участника входит футболка TRS и другие приятные подарки от партнеров проекта.
Регистрация открывается 16 апреля в 21:00 по Московскому времени — info@trailrunningschool.com
После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение, нужно оплатить 30 % от полной суммы, до 15 мая 60 % от полной суммы, остальную сумму до 1 июня.
Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки участником лагеря.
Билеты брать в Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол, 3000 — 5000 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Программа лагеря:
5.06:
Утро — приезд.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
21:00 — 22: 00 получение стартовых пакетов.
6.06:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная тренировка на озеро. Техника бега с горы.
Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + основы технике бега.
Длительность тренировки 50 — 70 минут.
7.06:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительная тренировка через 2 водопада. Техника бега по сыпучим и крутым склонам.
Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + небольшая силовая.
Длительность тренировки 40 — 60 минут.
8.06:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн
Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в сторону ледника.
Длительность тренировки 150 — 180 минут.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.
Легкая прогулка, техника работы с палками.
Длительность тренировки 40 — 70 минут.
9.06:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку. Канатная дорога.
Длительная тренировка с 3400 вверх в сторону Эльбруса.
Длительность 160 — 210 минут.
Вечер — отдых
10.06:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Интервальная тренировка в формате небольших соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX. Топ 10 медали.
Длительность 120 — 180 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега.
Длительность 40 — 60 минут.
11.06:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — отдых.
12.06:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
Посмотреть эту публикацию в Instagram
