Место, где всегда хорошо…
Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.
В лагере, может принять участие любой желающий — имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Стоимость полного пакета:
- 52 000 руб для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School
- 54 000 руб для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
- 56 000 руб для всех остальных.
Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость 34 тысячи.
В стоимость входит: участие в лагере, проживание (двухместное размещение) с завтраком и ужином, тренировки, трансфер на тренировки, билет на канатную дорогу, один спортивный массаж, пользование гаджетами для восстановления, медаль финишера гонки. В пакет участника входит футболка TRS и другие приятные подарки от партнеров проекта. Отель расположен на высоте 2100 метров, проживать будут только участники лагеря. В отеле из развлечений — боулинг, сауна, каминный зал, ресторан.
Регистрация открывается 5 февраля в 20:00 по Московскому времени и продлится 48 часов — нужно написать письмо на. TRS-campelbrus@yandex.ru — указать инициалы, коротко о своем спортивном опыте.
Количество мест ограниченно, если заявок будет больше, чем желающих, 7 февраля в 20:00 будет проведена лотерея, 8 февраля все участники получат ответ о статусе регистрации (проверяйте папку спам, если 8 февраля вы не получили ответ)
После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение, нужно оплатить 50 % от полной суммы, до 15 мая минимум 80 % от полной суммы, остальную сумму до 1 июня.
Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки участником лагеря.
Билеты брать в Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол, 3 — 5 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Программа лагеря:
4.06:
Утро — приезд.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
21:00 — 22: 00 получение стартовых пакетов.
5.06:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная тренировка в сторону ледника. Техника бега с горы.
Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + основы технике бега.
Длительность тренировки 50 — 70 минут.
6.06:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительная тренировка через 2 водопада. Техника бега по сыпучим и крутым склонам.
Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + небольшая силовая.
Длительность тренировки 40 — 60 минут.
7.06:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн
Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в сторону ледника.
Длительность тренировки 150 — 180 минут.
Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.
Легкая прогулка, техника работы с палками.
Длительность тренировки 40 — 70 минут.
8.06:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку. Канатная дорога.
Длительная тренировка с 3400 вверх в сторону Эльбруса.
Длительность 160 — 210 минут.
Вечер — отдых
9.06:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка в ущелье Терскол.
Длительность 90 — 120 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.
Интервальная тренировка в формате небольших соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX. Топ 10 медали.
Длительность 70 — 90 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
10.06:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.
Вечер — отдых.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
11.06:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
