Trail Running Camp. Терскол, Приэльбрусье 4 — 11.06.2022

Место, где всегда хорошо…

Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.


 

В лагере, может принять участие любой желающий — имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)


✅ Стоимость полного пакета:

  • 52 000 руб  для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School 
  • 54 000 руб для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
  • 56 000 руб  для всех остальных.

Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость 34 тысячи.

В стоимость входит: участие в лагере, проживание (двухместное размещение)  с завтраком и ужином, тренировки, трансфер на тренировки, билет на канатную дорогу, один спортивный массаж, пользование гаджетами для восстановления, медаль финишера гонки.   В пакет участника входит футболка TRS и другие приятные подарки от партнеров проекта.  Отель расположен на высоте 2100 метров, проживать будут только участники лагеря. В отеле из развлечений —  боулинг, сауна, каминный зал, ресторан.

Регистрация открывается 5 февраля  в 20:00 по Московскому времени и продлится 48 часов    — нужно написать письмо на.  TRS-campelbrus@yandex.ru  —  указать инициалы,  коротко о своем спортивном опыте.

Количество мест ограниченно, если заявок будет больше, чем желающих, 7  февраля  в 20:00 будет проведена лотерея, 8 февраля все участники получат ответ о статусе регистрации (проверяйте папку спам, если 8 февраля вы не получили ответ)

После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение,  нужно оплатить  50 % от полной суммы, до 15 мая  минимум 80 % от полной суммы, остальную сумму до 1 июня.

Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки  участником лагеря.

Билеты брать в  Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол,  3 — 5 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.


Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева  


Программа лагеря:

✅4.06:

Утро — приезд.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

21:00 — 22: 00  получение стартовых пакетов.


✅5.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Аэробная тренировка в сторону ледника. Техника бега с горы.

Длительность тренировки 160 — 200 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ekaterina Mityaeva (@ekaterinamityaeva)

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка + основы технике бега.

Длительность тренировки 50 — 70 минут.

 


✅6.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Длительная тренировка  через 2 водопада. Техника бега по сыпучим и крутым склонам.

Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка +  небольшая силовая.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

✅7.06:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн  

Трансфер на тренировку.

Длительная тренировка в сторону ледника.

Длительность тренировки 150 — 180 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн

Легкая прогулка, техника работы с палками.

Длительность тренировки 40 — 70 минут.

 

✅8.06:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку. Канатная дорога. 

Длительная тренировка с 3400 вверх в сторону Эльбруса.

Длительность  160 — 210 минут.

Вечер —   отдых

 

✅9.06:

Утро — в 10.00  встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка в ущелье Терскол.

Длительность  90  — 120 минут.

Вечер — в 17.00  встречаемся на ресепшн.

Интервальная тренировка в формате небольших соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX. Топ 10 медали.

Длительность  70  — 90 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)


✅10.06:

Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Длительность  120 — 160 минут.

Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.

Вечер  — отдых.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)


✅11.06:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд

 

 

 

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи