МАТЕРИАЛЫ

Друзья! Мы рады пригласить Вас с 9.06 по 16.06.2018 в Mont Blanc Trail Running Camp.

В 2014 году мы впервые побывали в Шамони и пробежали свой первый международный старт, именно там и началась наша любовь к бегу по горам! Мы каждый год возвращаемся в Шамони и уверены, что если вы любите горы и бег по тропам, вы тоже захотите возвращаться в эти потрясающие места каждый год!  Шамони — это  то место, где зародился альпинизм, здесь царит невероятная атмосфера!

Тренировочный лагерь не предсоревновательный, вы должны быть готовы много тренироваться! 

Во время тренировочного лагеря первые несколько дней мы поработаем над техникой бега по горам, а остальные дни  будем много бегать и ходить по тропам, где проходят  знаменитые гонки Marathon du Mont-Blanc,  Ultra-Trail du Mont-Blanc и наслаждаться  пейзажами горы  Mont Blanc 

 

 

Жить будем, как всегда в одном из лучших отелей уровня 5 * с потрясающим видом на Рона — Альпы.   Отель находится в  12 км от Шамони, в  одном из лучших мест для тренировок в Альпах.

 

Стоимость полного пакета — всего 35 тысяч рублей в стоимость входит: проживание, пользование отдельной кухней и гостиной  для участников лагеря, завтрак,  спа- комплекс с бассейном, джакузи и сауной, участие в тренировочном лагере.  Для сопровождающих, стоимость  без участия в лагере 22 тысячи рублей. Половину суммы нужно внести до 1 апреля.

 

 

Для постоянных участников лагеря у нас отличная новость, на каждый 3 лагерь 10% скидка, на  5 лагерь скидка 25 %, каждый 10 лагерь бесплатно!   Лететь рекомендуем до Женевы, трансфер от Женевы по запросу. Прямой перелет авиакомпанией Аэрофлот из Москвы от 10 тысяч в одну сторону.    (информация по состоянию на 8 декабря) В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно —  18 мест. Тренеры в лагере Митяев Дмитрий и Митяева Екатерина.

 

 

Спеши подать заявку и стать членом команды Trail Running School!

Для регистрации в лагерь нужно написать на электронную почту  — info@trailrunningschool.com

Дмитрий и Екатерина Митяевы зададут Вам необходимые вопросы.

 

Программа лагеря:

9.04:

Утро — приезд.

Вечер — аэробная тренировка, 60 минут.

10.04:

Утро — аэробная тренировка + техника бега в гору и с горы 120 минут.

Вечер —  аэробная тренировка + техника бега по шоссе. 60 минут.

11.04:

Утро—  аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору, 120 — 150  минут.

Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.

12.04

Утро —  кросс — поход 180 минут.

Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию, 60 минут.

13.04:

Утро — отдых или индивидуальная тренировка.

14.04:

Утро — вертикальный километр (с соревновательной скоростью)  по трассе Mont-Blanc Vertical KM

Вечер —  аэробная тренировка 60 минут.

15.04

Утро —  кросс  — поход  200 минут.

 

16.04

Утро — Отъезд.

 

Митяевы Дмитрий&Екатерина Комментариев - 0

8 Декабрь 2017

Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 8  по 16 апреля, мы  проведем лагерь, в одном из самых любимых тренировочных мест, в Геленджике.  Море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного и увлекательного!

Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, поэтому количество мест ограниченно — максимум 10 человек на 1 тренера.

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Стоимость —   26 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 10 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу.  Лететь выгодней всего в Краснодар или Анапу, в Геленджик самолеты дорогие.

В стоимость полного пакета входит: одноместное проживание в отличном  отеле в 700 метрах от  моря и 500 метрах от гор, тренировки, завтрак, сувенирная продукция Trail Running Schоol, футболка.

Половину суммы нужно внести до 20 февраля.

Подать заявку и узнать дополнительную информацию можно в социальных сетях или по почте — info@trailrunningschool.com

Программа лагеря:

8.04:

Утро — приезд.

Вечер — аэробная тренировка.

9.04:

Утро — поход, техника ходьбы и бега с палками.

Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию.

Лекция, ответы на ваши вопросы.

10.04:

Утро — аэробная тренировка + техника бега с горы.

Вечер —  аэробная тренировка + техника бега по шоссе.

11.04:

Утро—  аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору.

Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.

12.04

Утро —  тестовая тренировка — скоростной спуск на время.

Вечер — техника бега по грязи, сыпучему грунту, песку

13.04:

Утро — отдых

14.04:

Утро —предсоревновательная разминка.

Вечер — разбор предстоящей гонки, получения рекомендаций по прохождению дистанции.

15.04

Утро — трансфер к месту старта.

Гонка — Маркотх.

Вечер — трансфер в гостиницу.

16.04

Вечер — Отъезд.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Геленджике в 2017 году?  —  Итоги тренировочного лагеря в Геленджике 

 

 

Митяевы Дмитрий&Екатерина Комментариев - 0

31 Октябрь 2017

Хочешь провести майские праздники с пользой и хорошо отдохнуть?

Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 29 апреля  по 9 мая, мы  проведем лагерь, в теплой и солнечной Турции в п. Кемер. Теплое море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного.

 

Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В сборе может принять участие любой желающий! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно —  18 мест на 2 тренера. Спеши подать заявку!

Стоимость участия с проживание в отеле 5* —  40 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 27 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу. Билеты из Москвы в Анталию сейчас стоят 5 — 7 тысяч рублей.

В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, тренажерный зал, хамам, сауна, и конечно же, питание по системе «Шведский стол»

Половину суммы нужно внести до 11 января.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Турции в мае, читайте итоги — http://www.trailrunningschool.com/как-прошел-тренировочный-лагерь-в-тур/

 

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Программа лагеря:

29.04 —

Утро — приезд.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

30.05:

Утро — Техника бега + легкая интервальная работа. Длительность тренировки 120 — 150 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

01.05:

Утро —  в 10.00 встречаемся на ресепшн  Кросс поход, основы техники бега по техничным тропам.  Длительность тренировки 120 — 150 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн Аэробная тренировка   + специальные беговые упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

02.05:

Утро— индивидуальные тренировки.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 90 — 120 минут.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

 

03.05:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн  Кросс поход, техника бега с горы + работа с палками.  Длительность тренировки 180 — 240 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

04.05:

Утро— в 8.20 встречаемся на ресепшн. Поход с набором высоты 2000 метров  + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — лекция по вопросам питания и восстановления.  Длительность  40 — 60 минут.

05.05:

Утро — отдых .

Вечер — индивидуальные тренировки или отдых.

06.05:

Утро— в 10 встречаемся на ресепшн.  Работа ПАНО.  Длительность тренировки 80 — 120 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

07.05:

Утро— в 8.20 встречаемся на ресепшн. Кросс по каньону или  по тропе с набором высоты  800 — 1200 метров  + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

08.05:

Утро —  фартлек 90 минут.

Вечер  — ОФП

 

09.05

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд. 

Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com

Митяевы Дмитрий&Екатерина Комментариев - 0

23 Октябрь 2017

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА!

Друзья! Вы долго этого ждали!  C 10 по 18 февраля 2018г. мы проведем  тренировочный лагерь на острове Мадейра, на самом красивом острове Атлантического океана!

Две тренировки в день, потрясающая природа и отель на берегу океана ждет тебя! В июне мы впервые побывали на этом острове и сразу в него влюбились, такой необычной природы мы не видели нигде. Во время тренировочного лагеря мы постараемся пробежать по самым красивым тропам острова и научимся бегать быстро спуски и правильно преодолевать подъемы.

Билеты на данный момент стоят 20 тысяч (10тыс. в одну сторону).

Стоимость участия в лагере  44 тысячи. В стоимость входит: проживание, питание завтрак и ужин, участие в лагере, трансфер из аэропорта и на тренировки.

Для тех, кто не участвует в лагере, стоимость 32 тысячи.  Участие в легере без проживания — 14 тысяч.

Рекомендуемые рейсы:

От 12 тысяч туда и обратно — Москва — Лиссабон  

От 5  тысяч туда и обратно Лиссабон  — Мадейра 

От 10 тысяч   Москва — Мадейра

От 23 тысяч туда и обратно Москва — Мадейра  

Программа лагеря:

10.02:

Утро — приезд, трансфер из аэропорта.

Вечер — Аэробная тренировка. Длительность тренировки 60 — 80 минут.

11.02:

Утро —  Кросс поход, основы техники бега по техничным тропам.  Длительность тренировки  3 — 5 часов.

Вечер отдых

 

12.02:

Утро— Техника бега.  Длительность тренировки 90 — 120 минут.

Вечер — Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 90 — 120 минут.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

13.02:

Утро— Кросс поход, техника бега с горы + работа с палками.  Длительность тренировки 180 — 240 минут.

Вечер —    Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

14.02:

Утро— Поход с набором высоты 2000 — 3000 метров  + техника бега с горы. Длительность тренировки 3 — 4 часа.

Вечер — лекция по вопросам питания и восстановления.  Длительность  40 — 60 минут.

15.02:

Утро — отдых .

Вечер — индивидуальные тренировки или отдых.

16.02:

Утро—  Работа ПАНО.  Длительность тренировки 100 — 140 минут.

Вечер  Разминка + силовая тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

17.02:

Утро — Восстановительная тренировка.  Длительность тренировки 40 — 60 минут.

Вечер  — Тестовая тренировка. Длительность тренировки 90 — 120 минут.

18.02:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд. 

Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com

Митяевы Дмитрий&Екатерина Комментариев - 0

29 Август 2017

Тренера Trail Running School — Дмитрий и Екатерина Митяевы и часть членов команды  Trail Running School, отправились на майские праздники тренироваться и наслаждаться теплой и солнечной Турцией.

 

Каждый день ребята проводили по 2 тренировки в день по красивым и техничным тропам Турецких гор.

Первая половина лагеря была направлена на обучение навыками технике бега и работы с палками. Вторая половина сбора была намного сложнее первой! Добавились скоростные  работы и  длительность тренировок увеличилась.

Утренние  тренировки были продолжительностью от 90 до 180 минут. Вечерние тренировки были направлены на восстановление с продолжительностью от 45 до 80 минут. Во время лагеря было проведено 3 лекции.

Для проведения лагеря был выбран один из лучших отелей Кемера — kimeros park holiday village 5* c питанием «Ультра все включено».

За 10 дней все отлично отдохнули и улучшили технические навыки, и конечно же, провели хороший функциональный сбор!

 

Денис Сапронов о лагере:

TrailRunningSchool Camp @ d sea #trailrunningschool 🏃🏻☀️🏖🐬🥕

Как, все? Опять Москва? 😳😬 10 дней на море пролетели как один.. что увожу с собой? Ветер в голове, силу в ногах, солнце на плечах, желание и радость жить, бегать, тренироваться и выходить на новые старты🏃🏻⚡️🕺🏼

Спасибо Диме и Кате за эту позитив-адреналиновую встряску после долгой зимы! Большой честью было тренироваться рядом с людьми, ассоциирующимися у меня исключительно со свободой, летом, солнцем и победой! 🚀☀️💪🏼🙏🏻

Две тренировки в день, ни одна из которых не повторилась и поэтому ожидалась с нетерпением и интересом!Ну а как по-другому можно было бегать по невероятной красоты горам, извилистой тропе Кемер, по краю обрыва каньона Гейнюк, прыгая по валунам пересохших рек, вдоль изумрудных озёр и водопадов, распугивая хаотически расположенных на местности ящериц, кроликов, черепах и крабов) 🦀

PS: Были ещё и кабаны, но их Дима разогнал)
PSS: А что делал краб в горах, мы до сих пор не знаем))


PSS: С грустью и улыбкой буду вспоминать мой полный противоречивых впечатлений опыт проведения досуга в турецком отеле ол инклюзив — очереди за горячими лепешками из печи, освежающий айран, жгучий и ароматный турецкий кофа, восточные слад.. (зачеркнуто) углеводы, борьба локтями за клубнику на ужин.. фонтаны текилы и вискаря у барной стойки (мимо проходил, одним глазиком, чес слово!) Тагил и Мариуполь — навеки в моем сердце! Что называется «нам понравилось, ещё приедем»! 😂😉🍓🍓

Александр Витшас о лагере:

Ещё раз хочу сказать огромное спасибо EkaterinaDmitry Mityaevy за прошедший Kemer Trail Running Camp! Это было просто потрясающе! Сто километров по горам, по техничным тропам Турции, специальные упражнения, ОФП, лекции, ответы на вопросы. При этом отличная организация всего процесса, питания, проживания, восстановления. Прекрасная команда #trailrunningschool, очень рад был со всеми познакомиться, есть к чему стремиться, с кого брать пример. Сбор получился очень функциональным, сразу за ним не следовало никаких соревнований, поэтому можно было делать хорошие объёмы, есть время восстановиться.

Буду выбираться на сборы ещё, хочу тренироваться с сильнейшими!

 

Митяевы Дмитрий&Екатерина Комментариев - 0

18 Август 2017

  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

Контакты

info@trailrunningschool.com