МАТЕРИАЛЫ

Друзья!   C 9 по 17 февраля 2019г состоится очередной тренировочный лагерь на острове Мадейра. Это потрясающий остров, где отлично можно совместить отдых на берегу океана и тренировки в очень красивых горах.

 

Две тренировки в день в разных частях острова, потрясающая природа и отель на берегу океана ждет тебя! Во время тренировочного лагеря мы побываем в лучших местах и  постараемся пробежать по самым красивым тропам острова и научимся бегать быстро спуски и правильно преодолевать подъемы.

Итоги тренировочного лагеря на Мадейре в 2018 году

Билеты на данный момент стоят 20 тысяч (10 тысяч в одну сторону). (информация на 13 июня) 

 

Стоимость участия в лагере:

  •  55 тысяч для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School 
  • 60 тысяч для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
  • 70 тысяч для всех остальных.

Для тех, кто не участвует в лагере, стоимость 45 тысяч.

В стоимость входит: проживание в отеле  4 или 5* на берегу океана, питание и все напикти в включены в стомость, участие в лагере, трансфер из аэропорта и на все тренировки. В пакет участника входит футболка TRS, бандана и другие приятные подарки от партнеров проекта. 

Возможно в лагере будет проведено функциональное тестирование с пробами лактата. 

В 2018 году все участники лагеря проживали в отеле Pestana Royal All Inclusive

Итоги тренировочного лагеря на Мадейре в 2018 году

500 фотографий c тренировочного лагеря в 2018 году. 

 

Программа лагеря:

09.02:

Утро — приезд, трансфер из аэропорта.

Вечер —  аэробная тренировка.

10.02:

Утро —    9.00 всречемся на ресепшен. Аэробная тренировка по мысу в районе поселка Канисал + техника бега по техничным тропам.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер  17.20 встречемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

 

11.02:

Утро —    9.00 всречемся на ресепшен.  Тренировка на Pico Ruivo.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер  17.20 встречемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

Лекция.   Длительность  40 — 60 минут.

12.02:

Утро—    9.00 всречемся на ресепшен.  Кросс поход из поселка Сан Висенте.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер —    отдых

 

13.02:

Утро—  8.30 всречемся на ресепшен. Тренировка по трассе гонки MUIT

Длительность тренировки 150 — 200 минут.

Вечер — лекция по вопросам питания и восстановления.  Длительность  40 — 60 минут.

14.02:

Утро — отдых .

Вечер — индивидуальные тренировки или отдых.

15.02:

Утро—    9.00 всречемся на ресепшен. Тренировка на Pico do Arieiro.

Длительность тренировки 90 — 120 минут.

Вечер  Аэробная тренировка.

Длительность тренировки 60 — 80 минут.

 

 

16.02:

Утро —    8.30 всречемся на ресепшен.  Соревнования между участниками лагеря в формате гандикапа. Призы: экипировка adidas TERREX, часы Suunto.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер  17.20 встречемся на ресепшен. Разминка + офп.

Длительность тренировки 40 — 60 минут.

17.02:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд. 

Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com

Заявки принимаются с  18.06 по 25.06.2018.

После регистрации в лагерь нужно оплатить 10 % , до 1 октября 50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 января.

Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки  участником лагеря. 

Итоги тренировочного лагеря на Мадейре в 2018 году

500 фотографий c тренировочного лагеря

ч ч Комментариев - 0

14 Июнь 2018

Закончился очередной тренировочный лагерь от Trail Running School в солнечной Турции! 11 дней мы тренировались по самым красивым тропам в самых необычных местах, жили в хорошем отеле в номерах с видом на море, загорали, купались и просто наслаждались нахождением в прекрасной компании интересных людей!

Каждое утро мы ездили в новое место, которое приносило нам массу невероятных эмоций, а вечером бегали вдоль моря и работали над техникой бега.

Фотографии с тренировочного лагеря. 






Огромное спасибо @trailrunningschool за сборы в Турции! Это была отличная тренировка и большой опыт в трейлраннинге. А самое главное, что я открыл для себя новый вид отдыха, совмещая приятное с полезным. Как это важно отдыхать активно с пользой для своего здоровья! Впереди много интересных стартов, и теперь, я точно уверен в своих силах! . 12 дней до #eltonvolgabusultratrail #100miles . #trailrunning #trailcamp #runworld #runningcommunity #trailrunningschool #kemer #трейлраннинг #яультрамарафонец #бегменяетжизнь #цельironman #мойпутькIRONMANу

Публикация от Ivan Menshikov (@ismenshikov)

ч ч Комментариев - 0

29 Май 2018

Завершился очередной тренировочный лагерь от  Trail Running School 

Это был самый лучший лагерь! Спасибо 🙏 ВСЕМ, кто приехал! 8 дней потрясающих пейзажей, прекрасный отель 5* all inclusive, подарили всем участникам океан эмоций! Мы жили на берегу океана, утром ездили в разные части острова, тренировались и восхищались этими потрясающими пейзажами.

500 фотографий c тренировочного лагеря

 



Днем загорали, купались. Вечером бегали вдоль океана и делали различные упражнения на фоне волшебного заката.

 

 

В отеле была прекрасная библиотека, где вместо книг, были различные вина, мы там  весело проводили лекции.

500 фотографий с тренировочного лагеря

Комментарии Дениса Сапронова, постоянно участника лагерей от Trail Running School. Денис приехал уже в пятый лагерь. 

 


 

Обычно я рад завершению чего бы то ни было, ну или стараюсь отпускаю легко, ведь впереди что-новое и непременно интересное, но сейчас, сидя на безлюдном пляже из чёрного песка в Масполамосе, где на всём горизонте видна лишь одна пальма и устрашающего масштаба нагромождение отелей, не могу не заливать телефонный аппарат слезами вспоминая Мадейру и наш лагерь #TrailRunninigSchool. Вот он-то и закончился. И был прекрасен. Как-то совпало все: любимое тренировочно-беговое времяпрепровождение в удивительно красивых местах в окружении интересных людей. 🏃🏻✨🕺🏼


 

Мадейра оказалась идеальным местом для тренировочного сбора — каждый день мы ездили в разные части острова и ни одна из наших тренировок не была похожа на другую. Хотя остров-то всего .. 22 на 57 км, но такой смены ландшафта, растительности и погоды на каждый прожитый час и пройденный километр я ещё никогда не встречал. Мы и мокли под дождем, и жарились на солнце, и пробирались в тумане сквозь густой субтропический лес и поднимались выше облаков.. и иногда это все было на протяжении двух часов всего одной лишь тренировки.

 

 

Невероятное место, волшебное. 🏝🏔🌤 Интересно наблюдать как коммьюнити #TrailRunninigSchool растёт и при этом становится все более и более сплоченной бандой. Ребята встречаются, как старые друзья, делятся впечатлениями о прошедших стартах и договариваются об участии в будущих гонках, забивая стрелки практически во всех частях земного глобуса. Важно знать, что твоё любимое занятие с тобой разделяют близкие по духу люди.💪🏼👽 Спасибо Катя и Дима ! Это был очень очень ооооочень классный лагерь! 🌻🐝🦀

 

 

В один из дней мы провели уже традиционные соревнования между участниками лагеря, победитель стал Лошкарев Денис

Комментарии Дениса после гонки.

 

 

Сегодня  были мини-соревнование между нами — забег на восточный мыс с финишем в крутую лестницу, дистанция около 5км по тропам. Стартовали с гандикапом, самые быстрые в конце, чтобы у каждого был шанс победить.
Но первым прибежал все таки я) хотя пришлось хорошо поработать и потерпеть на пульсе выше пано, зато моим призом стали новые кроссовки adidas terrex agravic speed (такие же, в которых я и бежал кстати). За второе и третье место тоже были призы — другая экипировка и ящик Red Bull соответственно)

 

 

Интересный факт — все призовые места достались трём Денисам) хорошо быть Денисом.
Вечером был разбор техники бега с видеосъёмкой и легкая пробежка вдоль океана. Завтра будет подъем на пик.
На удивление этот сбор хорошо мне заходит, быстро восстанавливаюсь и силы есть на каждую тренировку, а от окружающих видов как будто даже усталость не чувствуется. Возможно это связано с отличным питанием, а может просто дают плоды многомесячные беговые тренировки и специальные упражнения для гор. Но воспоминания о том, как я развалился после первого же спуска в Геленджике ещё свежи.

 

 

После гонки многие отправились на соседний остров, пробежать гонку Transgrancanaria  

 

 

Комментарии Александра Витшаса, участника лагеря и марафона в рамках  Transgrancanaria  

 

 

Вот, дождался официальных фотографий с забега и напишу теперь тоже свои пару слов. На #transgrancanaria2018 зарегистрировался после кемпа #trailrunningschool в Турции, в мае, в состоянии аффекта, не представляя себе пока, как я этот трейл побегу.
Незадолго до старта, на прекраснейшем острове Мадейра у нас проходил ещё один лагерь (самый лучший кемп в самом лучшем месте!). На одной из тренировок, практически на ровном месте, я споткнулся и неудачно упал, здорово разбив колено. Рентген и осмотр врача в клинике по спортивной страховке показал, что кости и связки целы, надо только, чтобы зажила сама рана, благо до старта оставалась ещё неделя и она, как раз, должна была быть неделей отдыха.

 

 

Так что на старт я вышел с недопеченной травмой — колено уже не болело, бегать я мог, но ещё не зажило. Старт моей дистанции (из всех атлетов #trailrunningschool я один бежал марафон, остальные 64 или 125 км) был в горах, на высоте около 1700 метров, трансфер от Экспо (от финиша, на уровне моря) был утром, в 5:30, на больших автобусах. В автобусе меня жутко укачало за полтора часа по серпантинам и завтрак, который я планировал съесть перед стартом, пришлось выбросить. На старте в горах было ужасно холодно, так что я надел футболку с рукавами, кофту и ветровку, и всё равно мёрз, но это только до старта. Старт марафона был точно по расписанию, в 8:00 (ну, если не считать переноса на сутки из-за погоды), сначала метров пятьсот пологий спуск, потом 2,5 км вверх с набором метров 300 (по факту меньше). Уже к концу подъёма мне пришлось остановиться, снять и кофту, и куртку и убрать в рюкзак, пропустив при этом какое-то количество людей вперёд. Зато потом я побежал вниз уже веселей. На спусках, благодаря подготовке, которую дали нам наши тренеры Екатерина и Дмитрий Митяевы , я только обгонял (от первого пункта питания на 12-м км до финиша я обогнал 130 человек).

 

 

Спуск, километров 10 до первого ПП Tunte на высоте около 880 м (то есть сброс сразу почти километр). На пункте хватаю горсть сухофруктов с орехами, заполняю бутылку, бросаю в неё солевую таблетку, снимаю рукава и, особо не рассиживаясь (а было где!), бегу дальше. Достаю палки и следующий подъём, четыре км с набором около 500 метров иду с палками, что тоже позволяло мне немного обгонять или, по крайней мере, не отставать. Второй пункт питания Ayagaures, надо забежать в деревню, чтобы отметиться, на нём ем опять горсть сухофруктов, финики, кусок банана и апельсина, снова заполняю бутылку, выбегаю в пологий подъём, сначала бегу, потом быстро иду, в конце 2,7 километрового подъёма опять достаю палки. Набор совсем небольшой, метров 150 и дальше длинный пологий спуск в ущелье и по ущелью к городу. Последние 15 километров до финиша даются тяжелее, виды закончились, солнце взошло, стало жарко, каменистой русло реки с крупной галькой, на которую не наступить толком, выматывало, да потом в городе последние финишные километров пять по бетонному раскалённому руслу, с забиванием на верх по лесенкам…

 

 

Последний ПП Parque Sur, пробегаю насквозь, не останавливаясь, воды и еды ещё достаточно своей на 4 км. Финиш! Медаль, фото, встречает любимая @ol_ko_vi, можно выпить баночку пива (их, кстати, давали и на пунктах питания), перекусить и идти переодеваться, чтобы потом встречать друзей с более длинных дистанций.
Впечатлений масса! Сам остров оставил очень противоречивые впечатления, особенно после Мадейры, острова-сказки, здесь всё казалось пустынным и скучным. Маспаломас — город, в котором, решительно делать нечего, но горы прекрасны, виды замечательны, организация гонки на высочайшем уровне, несмотря на некоторое разгильдяйство испанцев. Гонка интересная, всем рекомендую!

 

 

А самое главное в этой гонке — прекрасная компания ребят из #trailrunningschool, общение с которыми позволило провести это время на острове с огромным удовольствием!

Мадейра самый прекрасный остров и мы ещё много раз вернёмся! Следующий лагерь будет в феврале 2019 года! 

500 фотографий с тренировочного лагеря

ч ч Комментариев - 0

3 Март 2018

Друзья! Мы рады пригласить Вас с 9.06 по 16.06.2018 в Mont Blanc Trail Running Camp.

В 2014 году мы впервые побывали в Шамони и пробежали свой первый международный старт, именно там и началась наша любовь к бегу по горам! Мы каждый год возвращаемся в Шамони и уверены, что если вы любите горы и бег по тропам, вы тоже захотите возвращаться в эти потрясающие места каждый год!  Шамони — это  то место, где зародился альпинизм, здесь царит невероятная атмосфера!

Тренировочный лагерь не предсоревновательный, вы должны быть готовы много тренироваться! 

Во время тренировочного лагеря первые несколько дней мы поработаем над техникой бега по горам, а остальные дни  будем много бегать и ходить по тропам, где проходят  знаменитые гонки Marathon du Mont-Blanc,  Ultra-Trail du Mont-Blanc и наслаждаться  пейзажами горы  Mont Blanc 

 

 

Жить будем, как всегда в одном из лучших отелей уровня 5 * с потрясающим видом на Рона — Альпы.   Отель находится в  12 км от Шамони, в  одном из лучших мест для тренировок в Альпах.

 

Стоимость полного пакета — всего 35 тысяч рублей!

В стоимость входит: проживание, пользование отдельной кухней и гостиной  для участников лагеря, завтрак,  спа- комплекс с бассейном, джакузи и сауной, участие в тренировочном лагере.  Для сопровождающих, стоимость  без участия в лагере 22 тысячи рублей. Половину суммы нужно внести до 1 апреля.

 

 

Для постоянных участников лагеря у нас отличная новость, на каждый 3 лагерь 10% скидка, на  5 лагерь скидка 25 %, каждый 10 лагерь бесплатно!   Лететь рекомендуем до Женевы, дальше арендовать машину или брать такси. . Прямой перелет авиакомпанией Аэрофлот из Москвы от 10 тысяч в одну сторону.    (информация по состоянию на 8 декабря) В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно —  18 мест. Тренеры в лагере Митяев Дмитрий и Митяева Екатерина.

 

 

Спеши подать заявку и стать членом команды Trail Running School!

Для регистрации в лагерь нужно написать на электронную почту  — info@trailrunningschool.com

Дмитрий и Екатерина Митяевы зададут Вам необходимые вопросы.

 

Программа лагеря:

9.06:

Утро — приезд.

Вечер —  аэробная тренировка, 60 минут. В 18.00 встречаемся на ресепшн.

10.06:

Утро — аэробная тренировка + техника бега в гору и с горы 120 минут.  В 9.30 встречаемся на ресепшн.

Вечер —  аэробная тренировка + техника бега по шоссе. 60 минут. В 17.00 встречаемся на ресепшн.

11.06:

Утро—  аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору, 120 — 150  минут. В 9.30 встречаемся на ресепшн.

Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.  В 20.00 встречаемся на ресепшн.

12.06

Утро —  кросс — поход 180 минут.  В 9.30 встречаемся на ресепшн.

Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию, 60 минут.  В 17.00  встречаемся на ресепшн.

13.06:

Утро — отдых или индивидуальная тренировка.

14.06:

Утро — вертикальный километр (с соревновательной скоростью)  по трассе Mont-Blanc Vertical KM  В 8.30 встречаемся на ресепшн.

Вечер —  аэробная тренировка 60 минут.  В 17.00 встречаемся на ресепшн.

15.06

Утро —  кросс  — поход  200 минут.  В 9.30 встречаемся на ресепшн.

16.06

Утро — Отъезд.

 

 

ч ч Комментариев - 0

8 Декабрь 2017

Регистрация закрыта. 

Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 8  по 16 апреля, мы  проведем лагерь, в одном из самых любимых тренировочных мест, в Геленджике.  Море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного и увлекательного!

Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, поэтому количество мест ограниченно — максимум 10 человек на 1 тренера.

Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева

Стоимость —   26 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 10 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу.  Лететь выгодней всего в Краснодар или Анапу, в Геленджик самолеты дорогие.

В стоимость полного пакета входит: одноместное проживание в отличном  отеле в 700 метрах от  моря и 500 метрах от гор, тренировки, завтрак, сувенирная продукция Trail Running Schоol, футболка.

Половину суммы нужно внести до 20 февраля.

Подать заявку и узнать дополнительную информацию можно в социальных сетях или по почте — info@trailrunningschool.com

Программа лагеря:

8.04:

Утро — приезд.

Вечер — с 17 до 19.00 аэробная тренировка.

9.04:

Утро — с 10 до 12.00 поход, техника ходьбы и бега с палками.

Вечер — с 17 до 18.30 аэробная тренировка + работа на координацию.

С 19 до 20.00 лекция, ответы на ваши вопросы.

10.04:

Утро — с 10 до 12.00 аэробная тренировка + техника бега с горы.

Вечер — с 17 до 18.00 аэробная тренировка + техника бега по шоссе.

11.04:

Утро — с 10 до 13.00 аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору.

Вечер — с 19 до 20.00 лекция по вопросам питания и восстановления.

12.04

Утро — с 10 до 12.00 небольшие соревнования среди участников лагеря. Гонка будет в формате гандикапа, призы кроссовки, рюкзаки и тд.

Вечер — техника бега по грязи, сыпучему грунту, песку

13.04:

День отдыха.

14.04:

Утро —с 09 до 10.00 предсоревновательная разминка.

Вечер — с 19 до 20.00 разбор предстоящей гонки, получения рекомендаций по прохождению дистанции.

15.04

Утро — трансфер в Новороссийск.

Гонка — Маркотх.

Вечер — трансфер из Новороссийска.

16.04

Отъезд.

Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Геленджике в 2017 году?  —  Итоги тренировочного лагеря в Геленджике 

 

 

ч ч Комментариев - 0

31 Октябрь 2017

  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >

Контакты

info@trailrunningschool.com