МАТЕРИАЛЫ

Урал. Реванш

Вступление

После уже описанного ранее знакомства с Уралом первая декада сентября принесла мне второй выезд в благословенный башкирский край.

Это должно было произойти, поскольку окончательная капитуляция после июньского нокаута подписана не была, и реваншистские идеи тешили уязвленное самолюбие.

Хлебнув от «шапкозакидательских» настроений и прочувствовав всю глубину воспитательных процедур на Таганае-Тургояке, попытался настроиться на максимально уважительное отношение к следующему запланированному в моем календаре мероприятию. По факту его у меня не было — была опустошенность и мириады вопросов к себе.

Будем считать, что это было трудноизложимое, но необходимое вступление.

После ««Таганай – Тургояк»

Теперь самое повествование

Итак, возвратившись «побитым псом» со ставшей для меня «адамантовой» гонки в Челябинской области, с трассы, где каждый камень и каждый кубический сантиметр воды в тропах был прочувствован не только всеми фибрами души, но и всей целостностью нейронов с аксонами-дендритами вкупе с концевыми фалангами пальцев ног, необходимо было проанализировать случившееся фиаско.

Основным стал вопрос – нормально ли это, что более чем за год подготовки я не смог проявить свою форму, в «прокачку» которой один только тренер Дима Митяев вложил не одну тысячу мегаватт энергии. «Тренироваться нужно для того, чтобы показывать результат», – как-то ознакомил он меня с бесспорной догмой тренировочного процесса. У меня с этим было проблемы последние почти 1,5 года. И это в кровь резало мне сознание. Тренировки, которые призваны были вывести меня из состояния «некондиция» с переводом в категорию «атлет», очень тяжело заходили вплоть до середины июля. Терялась мотивация тренироваться, стремиться к достижениям, да и просто жить «трейлранниннгом». Гложило также и то, что мне было оказано высокое доверие, – я был включен в состав «elite team» нашей школы Trail Running School (TRS), – но чувствовал, что не вытягиваю этот «карт-бланш». Проблемы, связанные с откатом в прогрессе из-за случившегося конфуза на октябрьской «сотке» в Стране Басков, а также из-за сковавшей меня вирусной инфекции в феврале, давили на меня вплоть до самого лета. Как сказал один мой друг (думаю, он свои слова узнает :)), я получил по заднице за авантюрное участие в «Таганай – Тургояк»: реально, там мне ничего не светило. Даже не столько касаемо призовых амбиций, сколько просто успешной, спрограммированной «работы» в ходе дистанции. Организм реально был в ступоре. «Never give up!» – слоган GRUT уже давно «красной линией» проходит через последние годы жизни. Не давать слабины, идти, ползти, когда нет возможности идти – пусть высокопарно, но самым настоящим образом способствует продвижению вперед. И всегда надо иметь в себе надежду, что однажды все сложится именно для тебя самым лучшим образом. Пожалуй, не к месту, но вспоминается девиз «Пуха» из «F.P.G»: «Последняя умрет надежда! Оставь надежду на потом!»

Реновацию психофизического состояния решил проводить в отрыве от города, окопавшись в «родовой усадьбе» одного из своих родителей, благо инфраструктура для проведения подготовки была в наличии. По факту нужно было: «ноут» с инетом –хреновенько было с этим, но было хотя бы; экипировка – этого было в достатке; питание – недельное снабжение продовольствием приезжающими на «уикенд» родителями позволяло закрывать не только углеводное «окно», но также не позволяло внести чрезмерный дисбаланс в липидно-протеиновый обеспечение нацеленного на результат организма. Метеоусловия, присутствие иных социально-культурных слоев населения деревни, всякого рода живность и прочий «экстерьер» определяющего воздействия не оказывали: «Все лимиты заключены в нас», – это жизнеутверждение требовало эмпирического обоснования.

К тому же, стало понятно, что, вероятнее всего, я уже для следующей своей гонки вернусь на Урал: почти сразу после «Таганая — Тургояка» Сергей Юдин (мой добрый друг и надежный товарищ, а также соучастник нашей Trail Running School и мой ориентир в «скае») сообщил мне, что на Южном Урале силами ребят из Уфы будут организованы соревнования «Malidak Race» по скайраннингу со статусом чемпионата Приволжского и Уральского федеральных округов и даже с присвоением определенных спортивных званий при выполнении нормативов: «кмс» для занявших первое – второе место. Лучшего катализатора для ускорения возвращения в боевые кондиции придумать было сложно. Цель стала обретать материальные формы. В тот момент в первый раз стало появляться понимание, что вектор моего движения стал управляться какими-то силами, понимание которых не подвластно моей сущности. И завертелся процесс поэтапной визуализации цели.

Итак, июнь. Маршрут «Уфа – Чебоксары». Возвращение с Урала с громадным списком «требуемого и желаемого». Короткая пауза, обмен пережитым с близкими, и – снова дорога. Нет времени ныть по поводу потерянных ногтей, оплакивать разбитые надежды. «Трейлы» ждут! Next stop – Суздаль-сити: предстоит подготовка ГРУТ-2017. Короткая остановка в Нижнем Новгороде с проверкой близлежащего стадиона на сохранение бегового покрытия: как никак территория «приписки» и тренить здесь тоже необходимо.

Сейчас, вспоминая тот многочасовой «жесткач» на трассе Т100 «Golden Ring Ultra trail» редакции 2017 г., я понимаю, что морально прохождение этого «фобоса-деймоса» прямо «бабой-копра» забило сваи в мои морально-волевые «скиллы», вязало жилы сталью. Меня после этого уже мало что пугало. Рад, что в этих «приключениях» рядом всегда мой надежный друг Миша Долгий! Именно его дружеское, по-родному близкое приветствие на финише Т100 GRUT-2015 – моем первом «трейле», – показало насколько настоящими являются люди, живущие «трейлами» и горами. Именно Миша потом мне много рассказывал про горные забеги, про подбор экипировки, про сам мир и атмосферу «трейлраннинга». И уже всего через пару месяцев после нашего знкомства решаем, что бежим совместно 110 км в Каппадокии. К сожалению, не срослось. Но потом, в декабре 2015 г., мы регистрируемся на «Zugzpitz Ultra Trail», который мы и завершили в июне 2016 г. Теперь мы достаточно близко и доверительно общаемся, за что я очень ему благодарен.
Присутствие близкого по духу человека позволяет раздвигать границы, казалось бы, и так запредельных возможностей. Конечно, мой итак достаточно напряженный тренировочный план не предусматривал такого самоистязания. Но дело надо было делать, и я старался воспринимать это еще одним «преодолением» на пути к вершине. В итоге, абсолютно уверен, что суздальские «трейлы» основательным слоем легли на пласт моих моральных сил.

Чтоб не раздувать повествование, скажу лишь, что июль выдался очень напряженным: курсировал по маршруту «Суздаль – Нижний Новгород – Чебоксары – деревня somewhere в Чувашии». Июль завершался поистине сверхмарафоном проверки силы духа: неделя перед GRUT-2017 каждым своим днем пыталась пробить брешь в твердости «морально-волевых». Определенно было трудно, и в районе 0:00 24го числа организм понял, что прошел за черту, разделяющую «допустимое» и «разрушающее»: во избежание надвигающейся «элиминации» наступила практически полная блокировка проявления какой-либо маломальской активности. Эта был момент, когда я не смог уже силой психофизического усилия смотивировать себя на продолжение работы. «Дошел до точки», – понял я, устало валясь на постель. Теперь цель – сдвигать эту самую «точки», чтобы быть готовым к новым вызовам.

Вернувшись в Нижний Новгород и восстановив баланс сил, написал Диме, что готов начать работать по 8-10 тренировок в неделю. Запланировал практически месячный безвылазный «кемп» на лоне деревенских пейзажей, чтобы полностью себя погрузить в работу. Было чувство, что степень приложенных сил и затрат энергии в Суздале бумерангом вернется по механике Ньютона – Лагранжа, и все это продуцируется в виде так необходимого прогресса в подготовке. И правда, начался какой-то подъем практически во всех аспектах: тренировки стали «залетать» на ура. «Убивавшие» раньше «интервалки» и «работы» на «ударный объем» ожидались как «челлендж», чтоб каждый раз доказывать себе, что «тряпка» – это то состояние, от которого я должен себя избавить, поскольку итак было предостаточно всякого «плюша».

Между строк отмечу интересный момент. Я все что-то затягивал с регистрацией, и тут Сергей посоветовал мне в «ВК» поучаствовать в конкурсе на розыгрыш бесплатной регистрации именно на «SkyMarathon» (40,5 км) на «Малидак рейс», к которому я стал готовиться. Ну, сделал там необходимые действия и благополучно забыл, вновь уйдя в себя. И… о, чудо! – Сергей мне дает ссылку в «ВК» на пост (поскольку я неактивный пользователь «ВК»), в котором сообщается о счастливых обладателях призов с указанием меня первым призером с вручением «слота» на скаймарафон. По поводу победы в конкурсе Сергей сказал кратко: «Заслужил своей кармой». Очень надеюсь, друг, что это так. Про «карму» мне как-то сказала хорошая девушка Юля из нашей школы TRS, когда мы с ней и еще несколькими ребятами были затеряны на гонке в районе каких-то катакомб Каппадокии. Может, и та история в Турции в 2015 г. каким-то образом поспособствовала такому счастливому стечению обстоятельств. Никогда прежде не побеждал в конкурсах, даже в школе, когда часто отправляли на всякие «олимпиады», бился там где-то в районе третьих мест максимум. Глубоко задумался и утвердился в мысли, что в этой жизни «все не просто так». На сей счет философствовать не планирую: слишком это тонко и лично. Но факт есть факт: я получил место в стартовом протоколе. Теперь точно не отступить. И надо готовить себя к тому, чтобы суметь оправдать выдаваемые мне один за одним авансы. Сергей, резюмируя выпавший шанс, просто отметил, что вариантов, кроме как попадать «в призы», нет абсолютно никаких.

Я уже тренировался по две тренировки в день в прошлом году, но тогда я чувствовал, что эти нагрузки очень трудно мне даются. Помнится первая неделя, когда я завершал повышенные нагрузки, – меня аж претить начало от бега: я матерился, клял себя и сводил все к тому, что на кой х… я все это затеял. В тот момент это была точка кипения, после достижения которой вышел излишний пар и снизилось давление, и все стало проходить в нормальной рабочей атмосфере, и, к счастью, у меня не возникало соблазнов не доделывать выдаваемое задание, так как прекрасно понимал – все делается на перспективу.

Была вера и мотивация со стороны тренера в то, что имеется место для вполне реального прогресса, несмотря на все «причины». Почему-то как-то так вот вышло, что я попал, как мне представляется, в какое-то привилегированное положение в отношениях с тренером, хотя возможно Митяевы общаются со всеми своими подопечными как с родными. Правда, до сих пор считаю, что Дима общается со мной сверх пределов, задаваемых форматом «тренер – спортсмен»; помимо какой-то чисто «технической» подготовки по определенному тренировочному плану, он, чувствую и понимаю, по-настоящему сопереживает мне, проявляет снисхождение, мотивирует, подбадривает, подсказывает, делится своим опытом – делает все, чтоб я понял и смог прочувствовать направление прилагаемых нами совместно усилий. И все это несмотря на колоссальную свою занятость. Безмерно благодарен случаю (нет, все-так это не назвать «случаем») за знакомство с Митяевыми и возможность общаться с ними. Вот именно поэтому желания обманывать Диму, просто ставя «галочки» и отбывая «номер» на тренировках, не мог себе позволить, да и самообман – это не мое. Позволю себе цитату из Священного Писания безо всякой богословской подоплеки: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят». Именно это со мной и происходит, даже если говорить касаемо спортивной стороны жизни. Как раз понимание того, что усилия не уходят в пустоту, а аккумулируются и в нужном виде в решающий момент возвращаются сторицей, поддерживало в нацеливании на достижении чего-то для меня значимого. В состоянии слабости и уныния вера в продвижение к чему-то большему заставляло, оступаясь, падая, идти вперед. Надо, в общем, «пахать»: не зря расхожее выражение про «5 процентов таланта и 95 процентов труда» имеет неустаревающую актуальность.

В связи с этим вспоминается один из первых моих разговоров с Димой. Как-то рассуждая о своих   целях, как-то отметил, что я уже старый для каких-то результатов. «Да какой же ты старый?»  –  последовал ответ тренера. Дима, – до сих пор не знаю почему, – всегда верил в мой «рост», хотя своими выступлениями я делал все, чтобы разуверить его. Я же теперь, действительно, утверждаюсь в убеждении, что возраст – всего ли стереотипная преграда, по большей частью, являющаяся всего лишь числом. Важно именно для себя уяснить, что «год выпуска» не может в определяющей степени ограничивать то, что удастся достичь. «No limits!» У одного своего ФБ-друга (привет, Андрей :)) чисто случайно увидел сюжеты о 78-летнем мужчине, увлеченном «кросс-фитом» и сделавшем в этот свой день рождения суперсет из набора различных упражнений, выполняемых по 78 повторений – по 78!!! – , и о женщине, которая в 80 (!!!) лет занимается бодибилдингом. Виды спорта совсем не мои, но сам подход и трансформация жизненной философии! Вот это мотивация, не правда ли? – когда имеется еще больше, чем 40 лет запаса 🙂 Именно такие примеры «сбивают» возникающие сомнения и состояние лености. Естественно, можно сослаться на то, что это всего-навсего уникальные случаи. Возможно. Но кто мешает нам пытаться стать чем-то особенным, не вписывающимся в общепринятый ряд? Так что, стоит помнить, что календарный возраст – это всего лишь цифры. Более дельно – оторвать свою «филейную часть» от дивана и идти заниматься настоящим делом. Как говорит Фэт Майк: «Надо до самого конца пройти самую длинную линию».

С подобным настроем, занимаясь по 8-9 раз в неделю и ведя спорториентированный образ жизни, я провел прекрасные, солнечные тренировочные дни августа, закаляя себя и физически, и морально. В конце августе мы с Мишей выехали в Ростов Великий для проведения подготовительных мероприятий перед «Mad Fox Ultra». Как у нас часто бывает, пришлось вновь проявлять «самопреодоление» – иначе никак 🙂 Мы против «лайтового» туризма: испытание и «жесть» – для закалки духа.

Получив очередную дозу «лиха», стал себя готовить к выезду на соревнования: учил себя мыслями проецироваться на горах, пытаясь добиться благорасположения со стороны духа гор. В выходные накануне недели «Малидак рейс» еще раз выехал за город, чтоб провести подводящую работу на «ударный объем»: две серии из семи 20-секундных ускорений на уровне ПАНО в горку. Это меня сильно «взбодрило», кровь закипела – тренировка по настрою и качеству (касаемо того, что отрабатывал забегания практически до состояния «закисления») вселили оптимизм относительно физических кондиций. Оставалась еще одна интервальная тренировка перед выездом на гонку. С этой последней тренировкой произошла еще одна случайность ли, напротив ли, закономерность в череде событий: по плану надо было сделать 3 достаточно коротких интервала на уровне 95-105% от ПАНО, а я же, неправильно интерпретировав (впервые за почти 2 года тренировок) тренировочное задание, сделал «работу» почти на уровне МПК и с более длинными интервалами. Но я практически получил удовольствие от того, как выполнил эти ускорения: организм воспринял все по-боевому, лишь немного сдерживая меня от ненужного форсирования в приложении усилий. Присутствовавший со мной товарищ поделился своими впечатлениями, что тренировку я провел весьма неслабо. Приятная похвала 🙂 Можно сказать, что это была финальная интенсивная тренировка перед «Малидак». Оставалось выехать и попытаться проявить все то, чего смог достичь за эти почти 3 месяца подготовки в ожидании возвращения на Уральский хребет.

Выезд на попытку №2

Логистически проблем по организации поездки не было: наличие верного друга в Уфе совсем не доставляло проблем с планированием предсоревновательных дней. К тому же, Сергей любезно согласился меня принять немного заблаговременнее перед выездом на саму гонку. Гораздо лучше приехать чуть пораньше, чтоб как-то отойти от дороги (все-таки больше 10 часов в пути оставляют свой отпечаток). Как итог, я прибываю в среду вечером, чтобы, во-первых, адаптироваться к временной зоне «+2 часа», а во-вторых, банально отъесться и отлежаться перед стартом. Особенно «ударно» удалось выполнить первую часть второго пункта: ели (да, нашелся сопоедатель углеводов :D) весь день, что, возможно, определило итоговый успех на «Малидак» 🙂

В Уфе меня встретила уже почти знакомая обстановка. Правда, Сергей вместо сизо-черного попугая обзавелся его зелено-аляпистым сородичем. Помимо яркого цвета этого «товарища» отметил его повышенную полифоническую говорливость, превосходящее даже мой потенциал в разговорчивости 🙂

Все ожидал увидеть следы атаковавшего Уфу перед моим приездом циклона. Было немного неожиданно и «напряжно» еще накануне вечером перед выездом, занимаясь поиском попутки до Уфы, видеть сюжеты с плавающими по улицам Уфы колясками, да залитыми почти по крышу автомобилями и затопленными помещениями. Переглянувшись с мамой, тем не менее, настроил себя на положительное развитие событий. Как оказалось на деле, я даже следов воды не увидел в том районе Уфы, где останавливался. «Не так страшен…», пожалуй, и здесь как бы уместен.

Прибыв в Уфу в районе 20 ч по местному, после небольшого отдыха мы отправились с Сергеем на пробежку: у меня были восстановительные 5 км. Я впервые попробовал уфимские улицы для бега. Поразило относительно значительное количество встречающихся бегунов – подобного мне в Нижнем Новгороде и Чебоксарах, к сожалению, наблюдать не приходится. Но бегать по асфальту в городской среде после чувашской грунтовки и болотно-лесистых суздальско-ростовских троп было очень непривычно. Надкостницы почувствовали уже подзабытое «давление», но, к моему счастью, болевой реакцией не откликнулись.

Четверг был отдыхом в календаре «тейпера» со всеми вытекающими. Наверное, всего лишь за этот единственный день набрал чрезмерный запас «топлива» для сжигания на гонке. Ну план есть план: сказано «есть и отдыхать» — значит, команду исполнил 🙂 К счастью, этот день пролетел почти незаметно без нервозности ожидания. Также удалось повстречать и еще одного нашего общего дорогого друга Шамиля – 3го призера GRUT-2017 на Т100, – который во время не очень продолжительной беседы пожелал мне «жать до призов». Что делать, наказ был принят и, как выяснится впоследствии, даже выполнил 🙂

Наступал канун старта – самый волнительный день календаря. Подготовка, последняя проверка и выбор соответствующего «экипа». С утра провел предстартовую тренировку-разминку: пустил «кровушку» в мышцу, придал организму необходимый перед важным событием тонус. Решаю, что предельно минимизирую, в чем буду и что будет со мной на дистанции.  Помня про замечательно «обкатанную» Сергеем поясную сумку Inov-8, спрашиваю его разрешения использовать этот «чемпионский» аксессуар на «Малидаке». Моя сумка Salomon проигрывала примерно так же, как наш автопром проигрывал бы «Скудерии» где-нибудь в Нюрбургринге. В довесок решаюсь попросить еще один «элемент» победителя: его фартовую футболку с символикой Trail Running School. Получив в «экип» заряженные энергетикой бойца средства – «must-have», а также имея в арсенале GRUT-атрибутику: баф, напульсник, ну и, конечно же, «козырный» флаг, – я практически сразу же наполовину решил свои задачи по гонке.

Также в пятницу занялся переводом статьи Клэр Гэллэхер, победительницы гонки ССС-2017, в которой описывалась тренировочная ее программа на протяжении 10 предшествующих старту недель. С удовольствием отметил, что выполнял похожие «работы», даже не живя подобной ей в полноценных горах. «Верной дорогой идете, товарищи!» – вспомнился лозунг давно минувшей эпохи.

Запомнился момент о неудаче Клэр на «Western States 100», когда она серьезно рассчитывала на попадание «в призы», но вынуждена была сойти на 93й миле. Описывалось ее состояние после этого, ее борьба, подготовка, и итоговая победа на ССС. Это к вопросу о целеустремленности.

Получив итоговые инструкции от Сергея, вечером выдвигаюсь до трансфера, что должен был после преодоления почти 270 км доставить нас на туристическую базу «Малиновка» – центр проведения соревнования.

Забавно, что, будучи в «маршрутке» на пути к месту посадки в трансфер, получаю сообщение в ФБ от Наташи Нещерет. «Хороший, – думаю, – это знак». Именно «подписание» дружбы с Наташей два года назад познакомило меня со скайраннингом. Понимания глубины понятия «скайраннинг» тогда не было абсолютно никакого. «Скай», «раннинг». Бег по облакам что ль? – дичь какая-то. Именно так я и понимал суть этого вида спорта. Ознакамливаясь с информацией с постов сначала Наташи, а потом и Димы и Кати Митяевых, произошло настоящее знакомство с этой захватывающей разновидностью бега. И только сейчас я начинаю чувствовать, что хочу упиваться средой «ская».

Автобус вез нас в район г.Белорецк на юго-западе Башкортостана – тех, кто решил приехать в Уфу для дальнейшего отправления на «скаймарафон»: среди нас были ребята из Тюмени, Йошкар-Олы, Самары, Московской области, а также девушка из Нижегородской области (к своему стыду я с ней совсем не общался). Дорога была сложной, хлестал почти все время сильный дождь. В голове стали всплывать мысли про «кошмар» на «Таганай-Тургояке»: мой «экип» не предполагал очередное участие в грязевой гонке. Ехал и думал, за что же мне так вот везет на «благоприятные» климатические условия. В поездке специально старался ни с кем не вступать в разговор, чтобы не терять концентрации перед грядущим днем. Включив в наушники «транс»-музыку, «философствования» ранних «F.P.G» и «NOFX» вперемешку с песнопениями Дивны Любоевич и григорианским хоралом, пытался войти в предстартовый транс, освободив разум для восприятия «трансляции» гор.

Так, после 0:00 уже в день старта мы прибыли в стартовый городок. Достаточно оперативно нам были выданы стартовые наборы и решены все протокольные формальности. Администратор турбазы оформила заезд, заодно поспрашивав и, наверняка, удивляясь, нашему увлечению. На удивление, меня даже дождался заказанный мной при бронировании номера ужин – спасибо за это дядечке, который, конечно же, немного недопонимая, откуда ж мы такие взялись, любезно отпотчевал нас, меня и Сашу Терентьева из Тюмени, с которым мы приехали на трансфере из Уфы. С Сашей долго беседовать не стали, так как наступило время, когда нам следовало предаться власти Морфея. В номере меня уже дожидались, – ну, как дожидались, скорее, представляли, что кто-то заявится к ним в час ночи, чтоб разогнать их сон, – ребята из Стерлитамака. С Ярославом я немного пообщался, поскольку прикинув время старта, намеченное на 09:00 и памятуя, что обычное дело – спать по 3-4 часа максимум перед гонкой, – понадеялся, что сна будет достаточно.

Последние приготовления и гонка

На удивление сон был достаточно комфортным, чего прежде со мной не бывало. Как-то тоже заметил себе этот момент, приободрившись еще одним позитивным фактом. С утра залил кипятком привезенную собой овсянку с курагой и изюмом: овсяная каша для меня – лучший завтрак в день старта. К счастью, организм последние часы перед гонкой вел себя адекватно, без капризов, сводя в единый сгусток всю имеющуюся энергию и силы, чтобы сконцентрированно заряжать меня на протяжении всей дистанции.

Час до старта – время наносить боевой раскрас. Обрабатываю ноги «Боро плюс», клею пластыри «Compeed» на настрадавшиеся ногти больших пальцев ног, делаю тейп голеностопа пластырем по «методике Митяевых» (именно это тейпирование – важнейший для меня элемент перед выходом на «трейл») – вот, пожалуй, и все. С приятным чувством надеваю футболку TRS – «плюс» 100 к «скиллам», кладу в карман шорт флаг GRUT – именно желание бежать с ним на финиш будет быстрее продвигать меня по трассе. В сумке – 11 просроченных минимум на полгода гелей «Squeezy» , сведенные в одну гибкую фляжку в 250 мл, – 500мл-овая еще одна гибкая фляжка для воды, 5 ампул гуараны, чтоб помочь организмы бежать в режиме «run or die». Пояс я датчиком пульса, часы, к счастью, с загруженным gps-треком – позволят вести контролируемый бег.

Выхожу из номера – поляна ожила: все в предвкушении адреналинового вброса. Короткие, отрывистые беседы, фото с флагом GRUT на фоне плаката «Малидак рейс» (Оля, спасибо тебе!). Объявляют 10-минутную готовность. Проходим в стартовый коридор. Народу не так много, чтобы расталкивая локтями соперников лезть в переднюю линию.

Стою в ожидании стартового сигнала, пытаясь провернуть в голове, что, когда и где придется делать на трассе. «10,9,8, …,2, старт!» Осеняю себя крестным знаменем, взывая к помощи всех высших святых сил. Понеслась. Сразу же первый промах (хорошо, что не провал): положил ампулы гуараны во внешний карман без молнии, поплатившись за глупость потерей 2 ампул (к счастью, только двух) и возгласами позади: «Вот и гели (ампулы) стали уже разбрасывать». Позорно – все проверил, но это в расчет не взял.

Тем не менее, сразу попадаю в лидирующую группу. Вспоминаю план: первый час – на пульсе где-то 5-6 ударов ниже ПАНО, второй час – пульс с максимумом на уровне ПАНО, ну а оставшееся расстояние – по принципу «жми по полной». Пульс высоковат – начинаю себя сдерживать. На «Таганае-Тургояке» было также, и я уже никого там догнать почти не смог: момент отрыва соперников вызывает сожалению, но решение четко следовать плану в итоге принесло намеченный результат. Метров через 400-500 прямо передо мной на мокром камне падает один участник. Успеваю только спросить, все ли у него в порядке. К сожалению, чем-либо помочь я был не в состоянии, даже остановившись, пользы это пострадавшему не принесло бы. И со спертым чувством вины убегаю дальше, оставив бедолагу наедине с его болью и разочарованием… После финиша уже узнаю, что это атлет вынужден был сойти с дистанции. Очень жаль. Но это «трейлы», поэтому предугадать что-либо очень трудно, остается лишь надеяться на достаточную сконцентрированность и помощь высших сил.

С первых метров мы уходим на ожидающий нас подъем: старт был с отметки «535 м», а предстояло подняться на начальной горке до отметки «930 м» с промежуточным спуском до 850 м. Подъем достаточно пологий и затяжной: больше 5 км с почти 400 м вертикального набора, — поэтому все бегут. Пульс «шкалит», рвясь пробить высшую допустимую отметку, с трудом контролирую себя, сбивая порыв погнаться за всеми и «укатать» всех на первой же горке. Успокаиваюсь. Отрывы растут. Лидеры уходят, что немного начинает печалить. Рисую себе радужность в виде подиума, который мне «зарядили» почти все, кто знал о моем участии в этом марафоне.

На первом подъеме, который удалось пройти со средним темпом в районе 7 мин/км, после 5го километра начался, как говорилось, небольшой спуск, на котором отрывы уже достаточно оформились. Я бежал где-то, наверное, 10ым, работал, как мне представлялось, достаточно агрессивно, но почему-то соперники уходили, и к тому же, меня стал обгонять участник  с номером «85». Такого я понять не мог и стал садиться ему на хвост. Однако протекторы моих Saucony Peregrine 4 почти сразу же забились грязью и на скользкой траве на спусках приходилось осторожничать, отпуская конкурентов вперед, и не выполняя план по пульсу, слишком его занизив. Забыл отметить, что первые 5 км трассы были грязными из-за прошедшего накануне дождя. К нашему счастью, до пятницы погода стояла в этих местах сухая, и трассу не слишком разбило.

Помимо утери части запаса активаторов меня также по ходу гонки поджидал еще один неприятный сюрприз: обратил внимание, что датчик пульса перестает работать, отображая на часах символы «—» вместо оперативных данных по количеству ударов в минуту. «Что за б…дская техника!» – выругиваюсь практически вслух. Ведь заранее заказал новый пояс, провел его «обкатку», а тут такая подстава. Чуть подергав, возвращаю на экран часов заветные цифры, однако подобная проблема в течение гонки повторилась раз пять. К счастью, электронная часть экипировки мне на этот раз ничего не запороло.

В общем, бежим мы с Русланом, попеременно меняясь – он обоняет меня на спуске, а я его – на подъеме. В один момент он, в очередной раз убегая, говорит, что до ПП на 10ом км осталось немного, хотя у нас был где-то 7ой км, я же не стал смотреть на профиль трассы, что был нанесен на номер. И вдруг я начинаю слышать приближение музыки – помня о том, что скоро ПП, полагаю, что эти звуки именно с ПП, но ПП все нет. Как оказалось, это где-то у Руслана была спрятана музыка, и когда я к нему приближался, или он меня догонял, звук становился, конечно же, различим. Забавно было себя мотивировать на этом участке подобного «попеременного» бега:  бегу и думаю, что ж я за такой спортсмен, что меня какой-то человек с музыкой в одном непонятном месте, то и дело обгоняет 🙂 – сорри, Руслан. Где-то к подножию первой вершины, что на отметке «620 м» (что в районе Малиновой), я немного отрываюсь. На каком-то спуске встречные пешеходы сообщают наши текущие места – запоминается, что был вроде бы 9ым.

Завидев впереди еще одного участника, пытаюсь его настичь. Где-то километров пять пытаюсь догнать его – вроде номер был «21». Не помню уже, где я его обогнал. Обогнал еще и парня в желтой футболке с длинными рукавами с номером «55» — вроде это было на спуске. Грунт под ногами становится тверже. Начинается второй подъем на Кирель, на котором мне уже надо работать в зоне ПАНО, что означало, что сдерживать уже себя практически не придется. Именно здесь на подъеме в районе 11ог км, когда тропа траверсом уходит вправо, по левую руку я увидел потрясающий вид на долину с двумя почти соседствующими населенными пунктами – Черновку и Кузгун-Ахмерово, –  к сожалению, из-за сгущающегося тумана это было почти единственным из прекрасных далей, что показал нам Южный Урал. Также любуясь красотой открывшегося пейзажа, боковым зрением отслеживал двоих участников, которые были в тот момент на 5 ом и 6ом месте, чтоб не давать им приблизиться ко мне. Психологически, когда человек, которого раз обогнал уже в разгар гонки, затем возвращает утерянную позицию, совершить новый обгон становится гораздо сложнее. Именно по этой причине я немного опасался, что обратная ситуация с завоевание более высокой позиции, может внести ненужную разбалансировку в неплохо складывавшейся гонке.

На 21ом км нас ожидал пункт питания, к которому надо было выходить, форсируя реку Нура. Именно здесь я чутка плутанул, попытавшись убежать вдоль русла не заходя в деревню. Не знаю, что за помутнение было, почему не посмотрел трек? К счастью, сзади бежавший спортсмен (номер 47) окрикнул меня – спасибо тебе, Анатолий!), и я быстро пришел в себя, не успев ничего испортить на гонке.

Подбегая к ПП я увидел, что те, кого я преследую, уже совершали восхождение на вершину, по факту явившейся всего лишь «предтечей» Ялангаса – высшей точки гонки (1297 м по моим Suunto). Оценочно отрыв был: до 3ьго – метров 300, до 1го и 2го, работавших в тандеме, где-то еще столько же. «Не страшно, будем давить! Run or die!» – времени жалеть себя не было: оставалось всего 19 быстротечных километра. Промедление могло стоить дорогого, поэтому при заполнении опустевшей к тому моменту фляжки с водой подгоняю ребят, чтоб поторапливались. Делаю три глотка воды, и – в погоню. Сомнений, что третьего достаточно быстро настигну, не было. Готовность к бегу в подъем на тот момент и исходя из ситуации на гонке, могу сказать, была отличная. Все подъемы забегал либо шел агрессивным шагом с упором руками в колени, четко держа под контролем рабочую зону пульса. «Закислений» не было, несмотря на монотонные безостановочные подъемы.

Чуть, отбежав от ПП, понимаю, что пришло время использовать скрытое «оружие»: выхватываю из сумки ампулу гуараны – «Активатор» от «Sponser», – который призван впрыснуть в кровь порцию «нитро». Спокойно! – все элементы питания, включая активаторы, были обговорены с тренером. Хотя, откровенно, на счет количества инструкций не было. Было оговорено, что применение кофеиновых «забросов» надо оставить на вторую часть гонку. Так, я в итоге и поступил.

За минусом двух ампул, утерянных в стартовой неразберихе, в активе – всего 3 «дозы». По сути, на 15 оставшихся километров должно хватить. Решаю, что буду выпивать гуарану между питанием, где-то равными по времени интервалами.

Мой соперник, шедший на 3ем месте, которого я смог обогнать где-то в районе захода от ЛЭП в лесной массив по направлению к Ялангасу, довольно-таки долго не давал мне сильно увеличивать отрыв. К тому же, мужчина был значительно старше меня (как выяснилось, это был представитель Кургана Владимир Корсаков), и его возраст действительно был попочтительнее моего. И сей факт меня немного смущал: по моим прикидкам я должен был уйти просто, без особых усилий, так как и моложе, и как полагал, лучше готов и более правильнее тренируюсь – последнее утверждение абсолютно голословное, без какой-либо доказательной базы. Однако почему-то именно то, что я будто бы лучше готов по сравнению с Владимиром, являлось для меня бесспорным утверждением.

Как бы то ни было, заход в лесной массив на участок петляния между березками стал «камнем преткновения» для некоторых участков. К сожалению, сложности с ориентированием на этом участке постигли и лидеров гонки – Загира Аминева (номер 2) и Александра Селиванова (номер 76). Я же, как увидел, что тропа выделывает трудно предсказуемые траверсы, без промедления и без желания испытывать судьбу включил на своих часах «нитку» трека. Это было походе на слалом, только с обратным движением – снизу – вверх. Реально, приходилось притормаживать, входить в очередной коридор и идти дальше. Не помню, сколько там мы петлялись, но было это достаточно продолжительно. Но разметка в этом месте была такая, что возможностей уйти с тропы просто физически не было. Это было, правда, очень сильно! Оценили 🙂

Подъем на Ялангас был почти 5 км по протяженности с набором высоты около 560 м, т.е. градиент подъема был больше 11°, что не очень-таки и плохо 🙂 Мой соперник подотстал от меня где-то к половине подъема.

Где-то в районе непосредственно подъема к пику встречается фотограф. «Такое ощущение, что где-то уже встречал девушку», – пробивается сквозь пелену охватывающего от нагрузки сознание тумана.

– Регина? – спрашиваю.

– Да, – утвердительный ответ.

Ба, да тут сплошь знакомые люди. Познакомились с ней в прошлый раз, когда собирались с Сергеем в Миасс. Они – коллеги.

– Фото, значит, будут, – пытаюсь продолжить разговор, так как перешел на агрессивный шаг, и темп позволяет часть нагрузки перенести на голосовые связки.

– Будут, если победишь.

– А я сейчас какой? Третий?

– Первый!

Ого, вот так новость! Как первый-то?

– Да не, не первый. Впереди двое ребят было.

– Да первый, – типа, спокойствие – нормальная такая рабочая ситуация 🙂

В общем, так и не поняв «юмора» Регины и не поверив своему лидерству, завершил шаг и стал выполнять прерванное забегание.

Кстати, спасибо, Регина! – благодаря твоим фото на спуске я понял, что у меня имеются камбаловидные мышцы. Вот 🙂

 

Последние метров 500, наверное, стали встречаться участники дистанции 10 км. Появилось ощущение, что круть стала круче 🙂 Стал появляться столь «долгожданный» курумник, где я кое-как полз: курум надо еще учиться форсированно проходить.

Наконец, деревья сменяются кустарником, а кустарник резко переходит в голые глыбы камней. На вершине – люди, флаг «Малидак рейс». Это все здорово, но мне надо вниз. Дорога назад настолько неочевидна, что мне говорят, что можно бежать либо в одну сторону, либо – в другую. «Как так-то!» – режет сознание возглас. Те, кто финишировал на «десятке» фоткаются с довольным видом. Все «гуд», но мне еще работать вниз, и нужно правильное направление. В итоге, раз третий переспросив про трассу, плюю на попытки понять, что надо опять бежать по той же тропе, включаю трек и пытаюсь ускориться, чтобы ликвидировать потерю времени. Убегая спрашиваю, свою текущую позицию, и с удивлением опять узнаю, что первый, так и не поняв в тот момент, где запропастились ребята, бежавшие на первом – втором месте.

Конечно, информация о своем текущем лидерстве заставила меня работать спуск достаточно технично, не слишком задумываясь о возможных камнях, кореньях и прочей полосы препятствий. В уме было лишь следование технике работы на спуске – взор на 3-5 м впереди себя, расслабленная работа чуть наклоненным вперед корпусом, помощь тазом, балансировка руками и вынос голеней. Уж не знаю, что смог выдавить из себя на спуске, но оставшиеся километрах семи спуска перед выполаживанием предстояло работать именно в такой технике. Этот участок бегу со средним темпом 04:30 мин/км, где-то побыстрее, где-то более сдержанно: этого достаточно, так как на спуске я успел увидеть свои текущие отрывы перед всеми остальными.

На встречной тропе попадаются уже ставшие знакомыми ребята из старт-листа марафона: вот Владимир, идущий на тот момент 2ым, еще несколько ребят, кто входит в первую десятку. Кто-то поддерживает, кто смотрит, как мне кажется в тот момент, не совсем дружелюбно (естественно, я ошибаюсь в таком критичном отношении), кто-то просто сконцентрированно работает на дистанции, глядя себе под ноги. Встречается Саша Тереньтев. Он кричит: «Ай, молодца! Давай работай!». Даю ему «пять» и удивляюсь, как он так высоко добрался на одном геле и на одной ампуле гуараны без всякой там воды в запасе. После финиша он рассказывает, что стал 13ым, собрав на спуске чутка народу. Здорово, что могу сказать 🙂 Работай, дружище, дальше! Тем более, нехило так у тебя получается.

Сам же начинаю думать, что, в самом деле, тех двоих парней я не видел ни на подъеме, ни на спуске. Гложил вопрос: «Где же они?» Попытаться подумать про то, что они могли сойти с трассы, способности в тот момент не было, поскольку разметка мне представлялась не просто очевидной, но и выполненной практически на максимально возможном уровне: ведь даже я со своим топографическим кретинизмом почти не заблудился, хотя у меня редко удается не заплутать на трассе.

На пункте освежения на 35ом км хватаю стаканчик с водой, делаю достаточные 3 глотка и спрашиваю вновь про свое текущее положение: «Первый!» – слышу в ответ. Начинаю пытаться осознать масштаб происходящего: никогда ни в чем лидерства у меня не было, – а тут такой поворот колеса фортуны. Прям какое-то «фэнтези», ёлы 🙂 Поглядываю назад – время отслеживать движение соперников самым внимательным образом: никого нет на горизонте. Работаю расслабленно, успех несет к финишу на всех порах. С удовольствием приветствую «десяточников», кому-то даю «пять».

Попадаются две собаки, которые навстречу бежали мне навстречу, но, видимо, поняв, что мой темп является подходящим, один из «лохматых» начинает бежать вниз. Однако «пейсмейкер» из него слабоватый: он не нацелен на поддержку лидера 🙂 Кричу ему: «Задавай уже «пейс»!» Пес вяло пытается сымитировать подобие ускорения и резким поворотом уходит в нужное ему направление. «Ай, ну, да ладно! Хотя бы на 500 метров тебя хватило» 🙂

Бегу строго по треку, чтоб не «наградить» себя неожиданностью, хотя все очевидно и иной дороги в Отнурок нет. Попадается член команды организаторов, спрашиваю:

— Какой?

— Пока первый, – услышал удаляющийся ответ.

Дальше – пасущиеся сами по себе лошади. Опасливо пробегаю мимо меринов, страшась получить «привет» парой копыт за 1,5 км до завершения столь удачно складывающегося «ская». Как модно нынче писать: «Ская», Карл! Первого в жизни!» Бежал всю жизнь 100 км «плюс», а тут скоротечная гонка, когда неожиданно начинает всего ломать на такой короткой дистанции. Звание «чемпиона» и замаячивший «к.м.с.» замутняют рассудок, в кровь начинает вливаться эндорфин, смешанный с серотонином и дофамином. Не зря потребляю как слон горький шоколад с 75%-ым содержанием какао – салютую «КФ «Бабаевская» со его «Элитным»! Вернусь, куплю вагон этого шоколада, чтоб «элита» была все время рядом. Ведь вершин еще много: Чемпионат РФ, ISF Migu World Series, – как говорится, «помчалась наша тройка» 🙂

Возвращаюсь к гонке. По часам остается метров 700, вижу, открывается простор. Я даже не изучил карту с местом финиша, и наивно пытался забежать в те же ворота, с каких стартовал с утра. Местность незнакомая – читайте, друзья, карты и раздаточные материалы, информированнее будете.

Метров 300 – самое время доставать скрытое оружие – флаг GRUT. Взгляд за спину – никого. Темп особо не бросаю, хочется влететь почти ракетой, разорвав в клочья финишную ленту. Так и не понял, как у меня выглядел на финише флаг, развевался ли, был ли виден – все смешалось в последние метры. На финише вроде был народ, нет, точно, был – кто-то даже фотографировал, говорят, даже и снимали видео. Вот так дела 🙂 Пересекаю черту – лента была красная, темно-красная, да? Не суть, главное, что была. Падаю, крещусь (да, святые сегодня услышали мои призывы, уберегли и помогли – хвала Всевышнему!), целую (вроде, да, целую) эту замечательную башкирскую землю, и сразу же меня покидают силы – отработал на славу. Силы пока не будут нужны. Рад был отдать всего себя без остатка в этих горах. Горы – символ свободы и великолепия созидания! Отданные здесь силы, трансформировашись, вновь вернутся на новом энергетическом уровне. Горы призывают, считаю, только тех, кто готов к встрече с ними, и способен доказать неслучайность своего здесь появления.

После финиша

Чутка повалявшись и получив первый снимок на память от Ирины (огромная благодарность за это! – удалось на базе этого фото сделал свой победный пост в ФБ), начинаю мобилизовывать остатки сил, которых явно меньше, чем рассчитывал оставить после марафона. Мне говорят, что база осталась немного в стороне. Там ожидает еда и баня. Баня – о, да! Самое то! Мышечная боль начинает проступать, блокируя передвижение: начинают чувствоваться ноги по всей длине и окружности, неожиданно ощущается и бицепс где-то на границе с плечелучевой мышцей. Да уж. Но внутри появляется тепло – теплый поток, исцеляющий все эти мышечные микроразрывы, сбивающий стянутость жил, насыщающий кровь. Реванш! Победа! Определенно, то, что удалось победить – это супердостижение и сверхудача, однако меня порадовало, что организм все эти почти 4 часа работал по принципу швейцарских часов – точно, слаженно, надежно. Этот «отклик» на заданную интенсивность работы меня просто радовал: я имел достаточно сил, чтобы форсировать свой темп в той стадии гонки, когда это было бы необходимо. Поэтому, полагаю, что реально старался бы работать на сокращение отставания от ребят, шедших до ЛЭП на 1ом-2ом месте. Подъем на Ялангас я и работал почти на пределе, совсем не давая себе передышек, поскольку и не знал, что ребята заблудились. Мысль, что дистанция до лидеров не сокращается, сверлила весь подъем, но я старался себя успокоить тем, что 3ье место уже никому не отдам.

Информация на вершине о текущем 1ом месте показалась мне абсурдной, но немного успокоила в надежде, что это может быть ведь и правдой. Спуск работал достаточно осторожно: излишняя агрессивность могла привести к печальным последствиям. Но более быстрый спуск будет в дальнейшем будет жизненно необходим. Это к вопросу с подбором обуви и улучшению техники «даунхилла».

По дороге на базу у меня произошло неожиданное знакомство. Пока шел в стартовый горок у меня завязался разговор с мужчиной, который решил посмотреть, что за мероприятие организовано по соседству с его дачей. Немного рассказав ему, что это у нас такая за «активность», в ответ получаю приглашению попить чайку у него в гостях. Виктор Иванович оказался интересным, дружелюбным человеком. Две большие чашки ароматного чая с вкусными пирожками вернули в меня почти ушедшее из меня тепло. «Хорошо иметь дачу в таком месте», — подумалось мне, когда я уже шел в «Малиновку». Красота близлежащих гор, спокойное течение времени, сохраненная первозданность окружающей природы – то, чего в жизненной суете так порой не хватает.

На базе – нагретая баня. Забираю свои вещи, ведь надо попробовать сообщить всем тем, кто причастен к моему успеху. Но – инета нет, связь так себе, а у всех мессенджеры – так что, пишу, поймав значок «Е» на телефоне, в надежде, что сообщение дойдет.

Иду греть истощенное тело. Там уже собирается компания тех, кто финишировал. Знакомимся, делимся впечатлениями. Задача выполнена – Урал смилостивился, явив свое благодоушие. После идем принимать нормальную, человеческую еду. Сегодня, пожалуй, можно не бояться «инсулинового вброса», не надо делить углеводы на «быстрые» и «сложные». Просто получаем кайф от совместного, с добротой приготовленного обеда 🙂

Затем следует ожидание церемонии, снова разговоры с приятелями по дистанции. Мне показывают парня, который лидировал до самого подхода к Ялангасу, Загира Аминева, который выглядит, конечно же, немного раздосадованным. Но в ходе общения сразу же проявляется его тактичность, доброжелательность. Он поздравляет меня, мы обмениваемся впечатлениями от соревнований, пытаюсь его поддержать, но, наверное, в душе ему непросто. Если так разбираться, Загир со своим временем на марафоне 02:48 и устремлениями бежать из 02:40, «щелкнул» бы меня, наверное, как «тузика», но все-таки горы в какой-то мере снивелировали такой разрыв уровней в показателях на шоссе. Хочется пожелать ему не отчаиваться, а идти вперед к новым целям – у него для этого есть весь необходимый инструметарий. Также знакомлюсь с Антоном Дюкаревым, спортсменом нашей школы TRS. Очень позитивный и жизнерадостный парень. Обговорили множество спортивных и околоспортивных моментов, сделав также совместное фото. Дружеская атмосфера после завершения дистанции – очень помогает скинуть набравшуюся усталость.

Обратно в Уфу – также на трансфере, но уже с другим настроением. Дорога летит быстро, оставляя позади прекрасные белорецкие пейзажи. Суровые горы явили на «Малидаке» свою человечность. Все прошло практически гладко и в атмосфере доброго праздника!

В дороге, поймав сеть, списываюсь с Сергеем, шокируя его новостью о своей победе, – сам испытывал шок дня три, не совру 🙂 Пытаюсь сообщить подробности, но тяжело передать эмоции текстом. Жду скорейшего возвращения и дружеского объятия с надежным и верным товарищем, поддерживавшим меня все время после «так себе» сложившегося для меня «Таганая – Тургояка». Этот счастливый момент наступает в районе 23 ч. Решаем, что надо это как-то «отметить», немного «пошалив», как выражался «мужчина в расцвете сил», обучая жизни Малыша. Ликер «Jägermeister» – отличная для такого повода «штука»! Три «шота» «егеря», растворяющие «серое» вещество, и солнцезащитные очки с оранжевой оправой – в подарок, с «приправой» в виде тематически подобранного в соответствии с событием места дислокации – и этого достаточно, чтобы расслабиться и не слишком выбиться из тренировочного графика. Подытожив тортом добытую победу, завершаем это буйство радости и веселья: мы спортсмены, и радость не должна быть долгой – впереди напряженный путь к вершинам 🙂

Послесловие

Ну, и в завершение, делая резюме, могу сказать, что ребятами-организаторами была проделана колоссальная работа. Трасса была подготовлена по всем аспектам: бег был отменный! Удалось проникнуться великолепием вершин Южного Урала, прочувствовать их предрасположенность к дружелюбию. Единственное – туман на Ялангасе не дал возможности лицезреть всю полноту красок открывающегося внизу вида. Но ведь имеет же Урал оставить для кого-то хоть какую-то тайну 🙂 А также хочется попросить опубликовывать списки участников перед гонкой. Информация, полагаю, нужная: во-первых, можно оценить состав соперников и прикинуть свои собственные перспективы, а во-вторых, получить представление о территориальном представительстве соревнования. У меня вот случился небольшой конфуз: как выяснилось уже после гонки (на церемонии состояние эйфории не позволяло вслушиваться в слова представления победителей), победительница в женской части списка на «скаймарафоне», Надежда Ермакова, была также из Нижегородской области, о чем я не имел ни понятия, хотя мы ехали в Отнурок в одном трансфере. Вот такие дела 🙂 Постыдная ситуация, когда я будучи с нижегородского региона не пообщался и не порадовался нашей победе вместе с единственной своей землячкой, отважившейся приехать за почти 1000 км, чтобы защитить честь родной земли.

Бесспорно «Malidak Race» – отличный, продуманный старт! Чувствуется, что при выборе и дизайне трассы были приложены все усилия, чтобы передать посредством дистанции ту любовь и уважение к горам, которые присущи настоящим «адептам» вершин. На ПП в достатке было всего, что может помочь спортсмену на марафоне, – честно, затрудняюсь перечислить весь перечень продуктов, так как ел только гели и гурану на второй половине гонки, и по минимуму тратил время на ПП. Уже просматривая дома с родными фото с «Малидака» мама, увидев, какое разнообразие было на столах с питанием, в сердцах воскликнула: «И ты ничего этого не ел?! Ты вообще зачем туда ездил-то» 🙂 Правда, это был первый раз, когда я отправлялся в горы не «жрать» (и не ржать»), а попробовать показать результат, и из-за этого не смог оценить всю гастрономическую прелесть представленного разнообразия.

Так что, друзья, увидите анонс «Малидак рейс» – 2018, сразу же жмите кнопку «Регистрация» – не пожалеете!

 

Димитрий Платонов Комментариев - 0

19 Сентябрь 2017

Контакты

info@trailrunningschool.com