Как выйти на «пик формы»?
Выход на «пик формы»— это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед стартом. Существует много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже,…
Февраль 2017
10 советов от тренеров Trail Running School. Как бегать по сложным участкам.
Трейлраннинг, горный бег и скайранннинг, очень непредсказуемы тем, что по ходу дистанции постоянно меняются условия рельефа и покрытие. Приходиться быть очень внимательным и «включать» координацию.…
Один из циклов подготовки тренера Trail Running School Дмитрия Митяева, к ультрамарафону Transgrancanaria 2017.
Закончился очередной цикл подготовки. Живем на высоте 960 метров, все тренировки на высоте 540 — 2400 метров. 21.01 — разминка 20 минут, 3 раза по…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
