Как выйти на «пик формы»? Рекомендации от тренеров Trail Running School.
Выход на «пик формы»- это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед стартом. Существует много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже,…